今年，我们开始喜欢简单的肉类食谱，例如这种火鸡和蔬菜冷盘， 实用且卡路里极少。

事实是，准备面包卷，加仑香肠或冷盘切肉非常容易，您还可以根据自己的喜好混合各种成分。虽然最好的是 他们在蒸锅里煮熟， 所以我们有玻璃杯，可以按水平烹饪。

除了所有这些优点，我们还添加了以下内容： 是事先做的，使我们可以提前吃午餐或晚餐，并享受更多的夏天。

土耳其和蔬菜冷盘

没有帐号？注册

您可以事先制作一份食谱，回家后就可以使用。

我们要做的第一件事是切碎蔬菜，为此，我们将红辣椒和黄椒放干净，并且玻璃杯中没有种子。将胡萝卜刮碎，洗净并切成薄片。我们在咬它 4秒，速度4。
加入火鸡肉，大蒜粉，调味。我们在混合 10秒，速度3，向左转。 我们检查它是否混合均匀，如有必要，我们用刮铲完成混合。
我们在工作台上铺了一张大的保鲜膜，铺开了混合物，然后散布了橄榄。在薄膜的帮助下，形成一个圆柱体以确保没有气泡。为了使其完全闭合，我们将其端部围绕它滚动到工作台上，就好像它是糖果一样。我们在每个末端打一个结，然后放置静脉曲张。
在这一点上，我们有两个选择：

-如果我们没有在玻璃杯里煮任何东西：

我们放入500克水，加热至 用烧杯5分钟，120º，速度1。

一段时间后，我们将静脉瘤放置在其位置并进行程序 30分钟，内窥镜温度，速度2。

-如果在玻璃杯中我们正在做饭：

我们将静脉瘤放置到位并进行程序 30分钟，内窥镜温度，速度2。
最后，我们小心地将其从内窥镜中取出，不要烫伤自己，我们将其在冰箱中放置了几个小时。

然后，我们去除透明膜并将其切成薄片。

要在家中切碎土耳其肉，只需将肉切成相似大小的小块，将其半冷冻30分钟，然后以250-10-5的渐进速度切成7克的批次切碎10秒。

您想要了解更多有关这种火鸡肉和蔬菜冷盘的信息吗？

正如我之前提到的 Thermorecetas 你会发现这里有各种各样的 面包卷，加仑香肠或冷盘 用不同的肉的种类 e 成分因此您可以有所不同。

特别是今天的 土耳其肉 您已经知道它很瘦，这就是为什么这个食谱很轻的原因。它只有180卡路里的热量，并且没有添加脂肪，非常适合保持健康均衡的饮食。

您可以购买已经切碎的土耳其肉，也可以在家中切碎。最后 选项很简单您只需要将肉切成类似大小的方块，将其半冷冻30分钟，然后以250-10-5的渐进速度将它们切成7克的批次切碎10秒钟。

这个火鸡和蔬菜熟食店 不含坚果 但如果您愿意，可以添加一些开心果，也可以很好地进行。

如您所见， 适用于Celiacs，乳糖和鸡蛋不耐症 因为您不需要压实面团。

在冰箱里 举行三四天 如果关闭的很好。如果将其完整保留而不是切成薄片，会更好。