Thermorecetas » 没有Thermomix的食谱 » 空气炸锅 烤茄子配酸奶和芝麻酱 蔬菜30分钟4人150卡路里 (58票)载入中... 通过 艾琳·阿卡斯(Irene Arcas) 今天这个食谱会让你大吃一惊,绝对美味! 烤茄子配酸奶和芝麻酱。 此外,我们还将添加花生配料,使其完全无法抗拒。 我们继续寻找 夏季清淡食谱,在假期里做这些事情并不太复杂,但确实 美味。毫无疑问,这就是其中之一。 成分非常简单: 茄子, 酸奶, 他新 y 花生。然后我们会用酸橙和大蒜来给它带来新鲜的感觉。你也喜欢吃辣吗?太好了,我们将使用热辣椒粉或几滴塔巴斯科辣酱油或辣椒粉。 来源:@saboreanda 改编 烤茄子配酸奶和芝麻酱打印配方保存食谱 请登录书签关闭 用户名或电子邮件 密码 记住我 没有帐号? 注册烤茄子配酸奶和芝麻酱。 此外,我们还将添加花生配料,使其完全无法抗拒。 艾琳·阿卡斯(Irene Arcas)食谱类型: 蔬菜卡路里: 150份量: 4烹饪时间: 30M总时间: 30M成分2 个小茄子或 1 个大茄子2 份不加糖的希腊酸奶 一把去皮烤花生 1/2瓣大蒜一把薄荷或薄荷叶1大汤匙芝麻酱1茶匙大蒜粉1/2茶匙小茴香1茶匙洋葱粉橄榄油调味1把炒花生,加盐1/2 茶匙 甜/热辣椒粉/混合物1酸橙汁盐调味胡椒粉调味准备我们将茄子纵向切成条,用橄榄油、盐、大蒜粉、洋葱粉、胡椒和小茴香调味。 我们将烘焙纸放入空气炸锅或烤盘中,煮至茄子呈金黄色。 空气炸锅:180° 15 分钟。 烤箱中:190° 20 分钟。 在这两种情况下,这些都是大约时间,一定要在烤好后将其取出。 同时我们要准备酱汁和配料。 萨尔萨:将大蒜、薄荷、芝麻酱、少许盐、少许盐和酸奶放入热混合机中。我们编程 10秒,速度5。 我们降低剩余物并重复编程 10秒,速度5。 配料:我们将4汤匙橄榄油、花生、1/2酸橙汁和1/2茶匙辣椒粉放入碗中(如果你想要辣可以加几片塔巴斯科辣酱)。我们搅拌均匀。 镀 在一个大碗中,放入酸奶底(保留两大勺以供稍后装饰)。 我们放置茄子,并用我们保留的两汤匙酸奶塔辛酱进行装饰,花生酱浇在上面,然后用 1/2 酸橙汁浇水。 享受!