大虾腌洋蓟 蔬菜65分钟3人285卡路里 （33票）载入中... 通过 艾丽西亚·托梅罗（Alicia Tomero） 如果您喜欢传统菜肴，但具有不同寻常的魅力，我们在这里为您提供这盘 alcachofas 海鲜虾。 我们将烹制一些新鲜或冷冻的洋蓟，并搭配马力拉酱和一种特殊成分：对虾。 这是一道简单的菜肴，无需使用 Thermomix，我们将在几分钟内轻松完成。 你想知道如何制作这个食谱吗？ 大虾腌洋蓟打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号？ 注册如果您想修复一道特色菜，我们建议您用美味的洋蓟做的这道小炖菜，再配上对虾。艾丽西亚·托梅罗（Alicia Tomero）厨房： 西班牙语食谱类型： 蔬菜卡路里： 285份量： 3准备时间： 40M烹饪时间： 25M总时间： 1小时5分钟成分300 克冷冻洋蓟（或 500 公斤新鲜洋蓟）150克去皮虾 75毫升白葡萄酒3大蒜丁香半个葱半茶匙甜辣椒粉半块鱼汤1茶匙小麦粉80毫升橄榄油萨尔切碎的新鲜欧芹装饰准备如果您想以传统方式烹制洋蓟； 您必须清洁它们并去除所有叶子。 我们只留下心脏，切掉尖端和茎并去除绒毛。 我们把它们切成两半，然后用柠檬擦。 你必须用盐和柠檬汁在水中煮 500 克干净的洋蓟。 我们会煮一些 10-15分钟。 然后我们将它们排干并放在一边。 在平底锅中加入 80 毫升油，将洋葱切成小块，大蒜也切成小块。 我们让它煨一下 几分钟 加入 150 克去皮虾，炒 1 分钟。 加入一茶匙小麦粉、甜辣椒粉和 让它变厚。 立即加入 75 毫升白葡萄酒，搅拌溶解。 我们同时加入半片鱼汤，让它们融合在一起 1分钟 并且不停地搅拌。 最后，加入洋蓟，让所有东西一起煮 小火几分钟 并纠正盐分。 偶尔小心搅拌。 然后我们可以趁热上菜，在每个盘子上撒一点欧芹碎。
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