现在寒冷已经过去了，我们必须拯救能很好地养活我们的食谱 帮助热身。 所以不要错过我们冬天用 10 勺的汇编。
在这一系列食谱中，您会发现特别是豆类菜肴 经济又营养. 尽管您会喜欢纯素砂锅菜和汤。
最重要的是，它们都很容易做到，而且速度如此之快，以至于 不到40分钟 您将为全家人准备午餐或晚餐。
想知道我们为你挑选了哪10道冬季菜肴吗？
鹰嘴豆蛤蜊汤： 真相是这款面霜 鹰嘴豆 一年中的任何时候都有效，但在冬天很热的时候很美味。 这也很容易做到。
印度咖喱鸡汤： 这汤是 单板 平衡且具有异国情调的风味，它是我们在最寒冷的日子里的必需品之一。
南瓜炖豆： 有了这个炖菜，你吃豆类会很容易。 也非常适合享受 时令食材 并保存在厨房里。
扁豆蔬菜汤： 在网上我们有一千零一个小扁豆的食谱，但是这汤 茄子 这是我们特别喜欢的一道清淡的菜。
黑豆炖血肠和米饭： 美味口味的平滑组合，质地非常宜人。 一种 安慰盘 从第一勺开始。
奶油胡萝卜、西兰花和羽衣甘蓝汤： 这奶油汤是 富含维生素和矿物质. 而且，此外，它是一种素食食谱，既能提供饱腹感，又能带来舒适感。
藏红花菠菜白豆： 有了这个食谱， 25分钟内准备好，您将拥有一道适合全家享用的简单健康菜肴。
番茄奶油豆腐： 一种带有番茄、蔬菜、豆腐和面包块的温热奶油。 一个勺子盘子， 清淡、健康、低卡路里， 这也很好。
火腿豌豆： 另一个简单的食谱，您将在 27 分钟内准备好，此外，您还可以 提前做 充分利用您的时间。
砂锅面条，虾和白鱼： 这个食谱一应俱全：很好吃，很好吃 做起来很快 它是用非常基本的鱼和配料制成的。