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19 年第 2023 周的菜单

通过 19 年第 2023 周的菜单,您可以享受 8 月 14 日至 XNUMX 日的简单而美味的食谱。

一个菜单,您可以在其中找到创意 全家人的午餐和晚餐. 以及存在蔬菜、谷物、肉类、鱼类和豆类的地方。

在我们的 XNUMX 月菜单中,您会看到我们将加入越来越多的沙拉、西班牙凉菜汤和冷菜,让您的 更新鲜、更美味的午餐和晚餐。

最杰出的

本周我们可以重点介绍许多食谱,但是 我们将专注于两个食谱: Nelba 米饭和鸡肉饺子。

我们星期四的午餐吃 Nelba 米饭。 您已经知道这个食谱就像一份沙拉,不同的配料一起构成了理想的口味组合。

La receta tradicional lleva huevo pero en Thermorecetas tenemos otra versión 抗过敏 或者在您不需要那么多蛋白质的情况下。

这是您可以使用的食谱 最适合你的那个:

内尔巴风格的米饭(不含鸡蛋)

使用这种Nelba风格的米饭,您可以享用容易制作的均衡菜肴,里面有更多的蔬菜,尤其是没有鸡蛋的时候。

本周我们要强调的另一个食谱是鸡肉蛋糕,因为它们是 非常容易制作并适应您的口味的食谱。

事实上,从这个食谱中,我们有 三种不同的版本:有鸡肉、火腿和橄榄的那个; 一种是鸡肉和开心果,另一种是花生和辣椒粉。

你已经可以想象它们都是 美味可口,用途广泛,您会爱上它们的。

你会在每周菜单的食谱中找到第一个版本,我把另外两个留在这里 这样你就可以保存它们 并将它们放在手边:

个别鸡肉和开心果蛋糕

这些美味的鸡肉和开心果蛋糕是在Thermomix的香气中轻松简单地制成的。

花生和辣椒粉的肉馅饼

这些辣椒粉花生肉饼非常美味,便于运输,您可以将它们带到海滩,游泳池或远足。

汇编

这周的一顿晚餐我们吃了一些塞满蔬菜的辣椒。 你知道有几个 可以做馅的蔬菜,尤其是土豆、茄子、西葫芦、蘑菇等。

这里有一个 各种想法的汇编 所以你可以看到它们是多么简单和美味:

全年享受9种素菜食谱

通过这种蔬菜馅的整理,您将在全年中通过Thermomix准备一些想法。

周三的午餐我们有章鱼marmitako。 是一个 非常丰富的食谱 您可以通过传统方式和使用 Thermomix 轻松完成。

在冷藏区你会发现 章鱼腿或触手 已经煮熟,可以节省我们很多在厨房里的时间,并且可以用于以下任何食谱:

10 道章鱼美味食谱

通过这 10 种美味章鱼食谱的汇编,您将不会缺少清淡、简单和美味的点子。

19 年第 2023 周的菜单

星期一

食品

希腊式黄瓜沙拉

易于制作的低热量希腊式黄瓜沙拉。 它含有酸奶,罂粟籽,莳萝和大蒜。


基本配方:白米饭在varoma

使用这些简单的白米饭配曲奇,您将学习如何最大程度地利用Thermomix,同时节省时间和能源。


如何煮荷包蛋(逐步操作)

一步一步地在热混合中制备荷包蛋的照相方法。 简单,快速,有吸引力,非常适合低脂饮食。

吃晚饭

西葫芦ajoblanco

一个令人惊讶的开胃菜:西葫芦ajoblanco。 经典ajoblanco的美味版本,具有独特的质感。


鳟鱼配菜

我们将通过简单的装饰来丰富鳟鱼。 如果您想再用一条鱼,那就继续吧! 像这样煮的也很棒

星期二

食品

烤番茄汤2

烤番茄汤

番茄汤和蔬菜汤在烤箱中烤制。 这很容易,而且味道也很明显。 也非常适合作为低热量食品。 


藜麦芝士和蓝莓

我们发现藜麦是素食主义者的理想配方,并以藜麦,蓝莓和羊乳酪为基础的低脂饮食。 理想的装饰。

吃晚饭

焗胡萝卜

焗胡萝卜是一个简单的食谱,用少许调味酱调味即可。 胡萝卜很美味,因为它们是用孜然调味的。


蔬菜丸

一种原始的开胃菜,用茄子,胡萝卜和胡椒制成。 我们可以搭配番茄碎或清淡的酸奶酱一起食用

星期三

食品

蘑菇和芝麻菜生牛肉片

蘑菇和芝麻菜生牛肉片是一种简单而清淡的食谱,您可以将其用作开胃菜或配菜。


八达通章鱼

这款新版的章鱼marmitako可以让您品尝到美味。 用Thermomix制作的传统,便宜且容易的食谱。

吃晚饭

蔬菜酿辣椒

蔬菜酿辣椒-一种素食主义者,完全是素食主义者,是印度教风格的菜。

星期四

食品

细香葱和罗勒牛至油醋汁番茄沙拉

令人耳目一新的番茄沙拉配罗勒和牛至油醋汁。 搭配第二道肉或鱼的理想选择。


纳尔巴大米

奈尔巴米饭是您可以使用Thermomix制作的食谱,可用于在外工作和享用一顿饭。

吃晚饭

含羞草沙拉

含羞草沙拉

享受这道含羞草沙拉,这是一种制作沙拉的绝妙方法,您可以在其中创造出这道菜中最好的层次。

星期五

食品

鹰嘴豆炒蚕豆和蔬菜

快速简便的鹰嘴豆炒豆和蔬菜。 用Thermomix制作的纯素食菜式,可在您耗尽创意时使用。


鸡肉、火腿和橄榄蛋糕

有了这些鸡肉、火腿和橄榄蛋糕以及您的蒸锅,您可以为全家人准备一顿又快又美味的晚餐。

吃晚饭

摩洛哥茄子沙拉

摩洛哥风味的美味和辛辣沙拉,可以预先准备柔软的茄子和香料。


Briouat或摩洛哥肉卷

用砖或filo面食包裹的美味脆皮布里奥特饼或肉卷,典型的摩洛哥美食。 作为入门者的理想选择。

星期六

食品

混合叶沙拉和其中一种调料

美味又简单的沙拉酱

用这 5 种美味又简单的调料为您的沙拉增添特别的风味。 不到 2 分钟就准备好了。


Nero di sepia 意大利面配金枪鱼香蒜沙司

Nero di sepia 面条配金枪鱼香蒜沙司

Nero di sepia 面条配金枪鱼香蒜酱。 一道快速、色彩缤纷、美味可口的意大利面

吃晚饭

蔬菜豆腐

炒蔬菜加上豆腐和腰果。 快速晚餐或夏季开胃菜的理想选择。

星期天

食品

绿色沙拉配草莓和巧克力香醋

巧克力香醋淋在绿豆芽,草莓,奶酪和腰果的壮观沙拉上。 风味和外观的绝佳结合。


莳萝酱烤三文鱼

烤三文鱼柳,配上奶油和莳萝的奶油土豆泥。 一道充满风味的菜,将我们带到了北欧。

吃晚饭

芹菜和奶油芝士开胃菜

有趣的开胃菜,芹菜小枝充当容器,并盛放着美味的奶酪奶油(戈贡佐拉和意大利乳清干酪)


Cocotte 鸡蛋配炖菜和普罗卧干酪

这些鸡蛋搭配料理鼠王和普罗卧干酪,既简单又美味。 在不到 25 分钟的时间内完成了 varoma。

下周四 我们将发布一个新菜单 继续享受 五月。


发现其他食谱: 每周菜单

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