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21 年第 2023 周的菜单

章鱼沙拉配月桂油大虾

这是刚出炉的 21 年第 2023 周的菜单,其中包含您需要带走的食谱 健康和平衡的生活方式。

使用此菜单,您将解决 22 月 28 日至 XNUMX 日的午餐和晚餐。

此外,您还可以在其中找到包含肉类、鱼类、豆类、谷物等的食谱 很多蔬菜. 而且准备工作非常简单,您无需在厨房里度过一生。

最杰出的

我们从一周开始 随处携带的理想食谱. 罐装沙拉实用、多才多艺,可以像您想象的那样变化多端,因为可以组合无限多种成分。

如果直到现在你还没有被鼓励准备这种类型的食谱,这里有一篇文章你将学到你需要的一切 制作完美的罐装沙拉.

Jar色拉:一种吃色拉的新方法?

我们介绍了色拉的新趋势:罐装色拉或船上色拉带走。 因此,您始终可以在工作中或在野外享用新鲜香脆的沙拉。

这周我们有一些来自 蔬菜. 它们是平衡菜单和含有更多植物蛋白的理想选择。

我们知道加入这种食谱并不总是那么容易,所以在这里我们为您留下我们在网上发布的最后两个肉丸食谱。 它们是创新版本,但 一样有钱 比经典的:

培根肉丸

啤酒酱牛肉培根丸子

美味的牛肉和培根肉丸配啤酒酱。 一道美味、饱满、多汁的菜肴。 适合一年中的任何一天。 

梨番茄酱牛肉丸

仅使用玻璃杯和蒸锅,我们将准备一道美味的牛肉丸子。 轻松而且非常丰富。

汇编

星期四我们有一些用珊瑚扁豆做的非常特别的肉丸。 一道充满风味的不同菜肴,我们将搭配 经典土豆泥。

如果你想给这个食谱带来不同的感觉,我建议你看看这些 思路:

10 种美味的果泥搭配您的菜肴

有了这个包含 10 种美味果泥的汇编,您不会缺少搭配肉类或鱼类菜肴的创意,

星期天吃个 美味的米饭. 如果有的话,那就是经典! 虽然我们提供鸡肉和蔬菜的版本,但您可以根据自己的喜好制作。

而且,如果你不想再担心米饭的问题,我建议你做一个 肉汤饭。 看看这份合辑,您一定会找到家庭聚餐的完美食谱。

10道不会失败的汤饭菜

通过这 10 道不会失败的肉汤菜肴的汇编,您将拥有完美的食谱,可以成功享用美味佳肴。

21 年第 2023 周的菜单

星期一

食品

藜麦,芒果和鸡肉罐头沙拉

这罐藜麦,芒果和鸡肉沙拉以及其异国情调的调味料是带走并随身携带的理想沙拉。

吃晚饭

阿霍夫兰科

回家后,您想准备第一门课程吗? 我们推荐与ajoblanco一样简单快捷的食谱。


章鱼沙拉配月桂油大虾

章鱼沙拉配月桂油大虾

你喜欢不同的飞溅吗? 我们推荐这道美味的鲑鱼配章鱼和月桂油对虾,你敢吃吗?

星期二

食品

意大利面沙拉配山羊奶酪和芥末油醋汁

意大利面制色拉配山羊奶酪和芥末酱。 美味,多彩,健康,有趣且全面的沙拉。

吃晚饭

西葫芦夏季霜

清淡的西葫芦奶油,夏季特别适合作为第一道菜或晚餐。 低脂肪和低热量饮食的理想选择。


鸡蛋塞满草药

装满草药的鸡蛋是外出野餐或在办公室吃饭的好选择。 他们可以提前准备。

星期三

食品

苹果西班牙凉菜汤

清爽的苹果西班牙凉菜汤,是抵御夏季高温的理想之选。 方便快捷地准备。 低热量饮食的理想选择。


Thermomix食谱新鲜鳕鱼配大蒜

新鲜鳕鱼配大蒜

用varoma制成的新鲜鳕鱼配大蒜是一个简单而美味的建议,让您享受照顾自己的乐趣。


基本配方:白米饭在varoma

使用这些简单的白米饭配曲奇,您将学习如何最大程度地利用Thermomix,同时节省时间和能源。

吃晚饭

极光酱酿茄子

有了这些用极光酱酿茄子的食谱,您将有一个理想的第二道菜,可以快速轻松地享用晚餐。

星期四

食品

迷你樱桃和芝士串配热那亚香蒜酱

美味的迷你串,用樱桃番茄,马苏里拉奶酪和热那亚香蒜酱制成。 理想的入门和零食。


珊瑚扁豆肉丸

这些珊瑚扁豆和米饭丸子将为您提供非常美味的素食菜。 也适用于celiacs。 了解如何使用Thermomix进行准备。


基本食谱:土豆泥

土豆泥是一种基本配方,可用作装饰物或其他制剂的配料。 您会惊讶于其光滑的质地。

吃晚饭

西葫芦意大利面配红番茄和榛子香蒜酱

探索如何用干番茄和榛子的红色香蒜酱制作美味的西葫芦意大利面。 它们是如此之快和轻巧,以至于您会爱上它们。

星期五

食品

绿叶沙拉配这些调料之一:

美味又简单的沙拉酱

用这 5 种美味又简单的调料为您的沙拉增添特别的风味。 不到 2 分钟就准备好了。


罗马尼亚风味沙拉

Salată de boeuf,来自罗马尼亚的俄罗斯沙拉

Salată de boeuf,罗马尼亚风格的俄罗斯沙拉,非常美味可口的牛肉版本。

吃晚饭

胡萝卜,南瓜和芹菜的顺滑奶油

一种光滑简单的奶油,用胡萝卜,南瓜和芹菜制成。 像我们在Thermomix中制备的所有面霜一样,非常丰富且质地极佳。


料理鼠王》饺子,鸡蛋和橄榄

美味和香脆的料理鼠王饺子配鸡蛋和橄榄。 传统食谱准备得比您预期的要快,而且无需油炸。

星期六

食品

细香葱和罗勒牛至油醋汁番茄沙拉

令人耳目一新的番茄沙拉配罗勒和牛至油醋汁。 搭配第二道肉或鱼的理想选择。


Nero di sepia 意大利面配金枪鱼香蒜沙司

Nero di sepia 面条配金枪鱼香蒜沙司

Nero di sepia 面条配金枪鱼香蒜酱。 一道快速、色彩缤纷、美味可口的意大利面

吃晚饭

苹果,羊乳干酪和核桃三明治

这种奶油三明治面食的细微差别会让您大吃一惊。 羊乳干酪,酸性苹果和温和的核桃提供了辛辣的感觉。


airfryer2 中的欧洲防风草片

Airfryer 空气炸锅中的防风薯片

我们将在不到 15 分钟的时间内在空气炸锅中烹制一些令人惊叹的欧洲防风草片。 营养、健康,绝对让人上瘾。 

星期天

食品

香醋芦笋

使用Thermomix,用醋汁准备一些芦笋非常容易。 它还可以帮助我们控制体重并抵消夏季过多的食物。


鸡肉和蔬菜干饭2

鸡肉和蔬菜干饭

用 Thermomix 准备米饭是一件不可思议的事情。 通常,我们总是为 Thermomix 做糯米或汤米食谱,其中...

吃晚饭

东方鸡肉丁配炒蔬菜棒

美味的东方鸡肉丁,配以轻炒蔬菜棒。 理想的低脂第二道菜。

如果您想发现更多想法、技巧和汇编,请不要忘记访问我们的部分 «每周菜单«


发现其他食谱: 每周菜单

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