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21 年第 2024 周的菜单

罐装沙拉或一锅藜麦、芒果和鸡肉沙拉-thermorecetas (1)

又一周,我们为您带来 21 年第 2024 周的菜单,其中包含您需要带走的食谱 健康和平衡的生活方式。

使用此菜单,您将解决 20 月 26 日至 XNUMX 日的午餐和晚餐。

您将在其中找到肉类、鱼类、豆类、谷物的食谱,最重要的是, 很多蔬菜。而且准备工作非常简单,您不必在厨房里度过一生。

最杰出的

我们从一周开始 可随身携带的理想食谱。罐装沙拉实用、用途广泛,并且可以根据您的想象力进行多样化,因为您可以将无数种配料组合成沙拉及其调料。

如果到目前为止您还没有被鼓励准备此类食谱,那么这里有一篇文章,您将在其中学到所需的一切 制作完美的罐装沙拉.

Jar色拉:一种吃色拉的新方法?

我们介绍了色拉的新趋势:罐装色拉或船上色拉带走。 因此,您始终可以在工作中或在野外享用新鲜香脆的沙拉。

本周我们要介绍一款鹰嘴豆奶油 蔬菜. 它们是平衡菜单和含有更多植物蛋白的理想选择。

当然,你也不能错过我们喜欢的肉丸 Thermorecetas。本周的选择是素食,但在这里我们给您留下两种替代且非常有趣的肉丸食谱:

培根肉丸

啤酒酱牛肉培根丸子

美味的牛肉和培根肉丸配啤酒酱。 一道美味、饱满、多汁的菜肴。 适合一年中的任何一天。 

梨番茄酱牛肉丸

仅使用玻璃杯和蒸锅,我们将准备一道美味的牛肉丸子。 轻松而且非常丰富。

汇编

星期四我们有一些非常特别的素食肉丸。这是一道充满风味的不同菜肴,我们将搭配 经典土豆泥。

如果您正在寻找肉类选择,我们鼓励您看看其他这些 提议:

10 种美味的果泥搭配您的菜肴

有了这个包含 10 种美味果泥的汇编,您不会缺少搭配肉类或鱼类菜肴的创意,

星期天吃个 美味的米饭。如果有的话,那就是经典!简单且易于准备。我们还为您留下了这些奇妙的想法 汤饭:

10道不会失败的汤饭菜

通过这 10 道不会失败的肉汤菜肴的汇编,您将拥有完美的食谱,可以成功享用美味佳肴。

21 年第 2024 周的菜单

星期一

食品

罐装沙拉或一锅藜麦、芒果和鸡肉沙拉-thermorecetas (1)

藜麦,芒果和鸡肉罐头沙拉

这罐藜麦,芒果和鸡肉沙拉以及其异国情调的调味料是带走并随身携带的理想沙拉。

吃晚饭

西葫芦ajoblanco

一个令人惊讶的开胃菜:西葫芦ajoblanco。 经典ajoblanco的美味版本,具有独特的质感。


章鱼酸橘汁腌鱼

章鱼酸橘汁腌鱼是随时享用的理想食谱。 新鲜、快速、简单且非常轻便……仅 70 大卡。

星期二

食品

胡萝卜香蒜酱

胡萝卜和金枪鱼意大利面沙拉

使用胡萝卜、杏仁、金枪鱼、橄榄......我们将仅使用 Thermomix 准备美味的意大利面沙拉。

吃晚饭

胡萝卜和鹰嘴豆奶油

胡萝卜和鹰嘴豆奶油

如果您喜欢不同的奶油,我们会为您的派对提供这道独特的菜肴,它由胡萝卜、土豆和鹰嘴豆制成。

星期三

食品

番茄油桃西班牙凉菜汤

为小孩子设计的西班牙凉菜汤。 带有油桃的甜味和传统西班牙凉菜汤的所有风味。


脱盐鳕鱼

鳕鱼配番茄酱和花椰菜

这种酱汁鳕鱼可以成为圣诞节菜单的食谱之一。 鳕鱼可以换成其他鱼。

吃晚饭

茄子塞满三种奶酪

非常适合素食主义者的素食主义者酿茄子。 首先,我们将它们蒸熟,装满后放入烤箱

星期四

食品

罗勒油酿布拉塔番茄

番茄酿布拉塔和罗勒油爆炸

令人难以置信的番茄塞满了布拉塔奶酪,里面充满了罗勒油。 一道让你张大嘴巴的菜。


素食藜麦和蘑菇肉丸

素食藜麦和蘑菇肉丸是一种健康且易于制作的食谱,可让您恢复健康生活并享受其风味。


基本食谱:土豆泥

土豆泥是一种基本配方,可用作装饰物或其他制剂的配料。 您会惊讶于其光滑的质地。

吃晚饭

西葫芦和芒果沙拉配花生3

西葫芦和芒果沙拉配花生

这西葫芦芒果花生沙拉将是美食家的异国风味和美味佳肴。

星期五

食品

绿叶沙拉配这些调料之一:

美味又简单的沙拉酱

用这 5 种美味又简单的调料为您的沙拉增添特别的风味。 不到 2 分钟就准备好了。


牛肉和玉米卷饼

牛肉和玉米卷饼

牛肉和玉米卷饼,当我们炖肉时的完美菜肴。 一个绝妙的晚餐主意。

吃晚饭

西葫芦奶油配奶酪和培根

使用 Thermomix,我们可以制作出既丰富又简单的西葫芦奶油。 在上面放几片培根和奶酪。 不可抗拒。


番茄饺子

肉馅卷饼配番茄、金枪鱼、橄榄和煮鸡蛋

注意这些番茄饺子的面团,因为你可以用它来做其他饺子或肉馅卷饼。

星期六

食品

gulas abilbaína的温暖沙拉(加大蒜)

婴儿鳗鱼美味的温暖沙拉,是毕尔巴鄂的理想之选。 快速,营养丰富且非常美味的食谱非常适合特百惠餐具中携带。


东方蔬菜面

带有蔬菜的东方面条,非常适合作为主菜。 素食主义者的完善的饮食。

吃晚饭

充满香肠慕斯的三明治

充满慕斯香肠的三明治,让我们充满面包的愉悦,并给我们的客人带来不同风味的惊喜。


西葫芦芯片

西葫芦芯片

脆皮和美味的西葫芦片在烤箱中煮熟。 令人难以置信的健康,快速和简单的食谱。

星期天

食品

可丽饼塞满了奶酪和芦笋

薄煎饼是可口的煎饼,可以像奶酪和芦笋那样无休止地馅料,这是一种美味而又非常春季的组合。


Thermomix食谱乌贼和虾汤

乌贼和虾汤

用一些简单的原料,你可以用鱿鱼和大虾即兴制作这道米汤。 非常适合儿童和成人。

吃晚饭

真空鸡肉午餐

有了这款不含人工色素或防腐剂的真空烹制鸡肉午餐,您就可以制作出令人难以置信的三明治和三明治。

如果您想发现更多想法、技巧和汇编,请不要忘记访问我们的部分 «每周菜单«


发现其他食谱: 每周菜单

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