这是 29 年第 2022 周的菜单，包含您需要的所有食谱 准备 18 月 24 日至 XNUMX 日的午餐和晚餐。
本周我们继续使用各种食谱，包括 肉、鱼、豆类，当然还有很多蔬菜。
平衡的菜单有许多选择，这样烹饪就不会变成一座山，你可以采取 饮食尽可能健康。
蔬菜
这个菜单带来了几个食谱 蔬菜 这对我们的饮食至关重要。 我们将在沙拉和奶油中生吃。 在菜单中，您将看到冷奶油、萨尔莫雷霍斯和西班牙凉菜汤的不同食谱，您可以根据我在下面留下的任何这些食谱进行更改。
最杰出的
星期一我们有 肉丸 去吃我建议你制作超级多汁的苹果和鸡肉，但如果你愿意，你可以准备以下任何一种替代品：
如果你有肉丸 冷冻的， 使用它们。 这样，您将旋转您的冰箱，并且您可以随时更新它。
另外，周四晚餐我们会做一些 掘金. 这是一个儿童和成人都喜欢的食谱，也是我们冰箱中永远不会缺少的基本食物之一。
有一千零一个食谱，但我建议这个食谱 菜花. 他们非常富有，因此您可以为您的家人吃更多的十字花科植物做出贡献。
我把你留在这里 其他选择 让您看看并启发您：
最后，周日晚餐我们有 汉堡. 你可以用你最喜欢的，肉和鱼。
这里有几个建议，所以你不会用尽想法。 啊! 如果你有很多， 冷冻生. 这样，您就可以为其他任何一天做好准备。
这一天，周日，我们还有 pisto. 借此机会制造更多数量，因为我们将在下周使用它。 这样你就已经吃到了半熟的饭菜。 😉
29 年第 2022 周的菜单
星期一
食品
吃晚饭
星期二
食品
吃晚饭
星期三
食品
吃晚饭
星期四
食品
吃晚饭
星期五
食品
吃晚饭
星期六
食品
吃晚饭
星期天
食品
吃晚饭
您已经知道此菜单可用 在这个部分, 在这里您还可以找到更多 食谱创意和收藏 这将使您的生活更轻松。