现在可用 30 年第 2022 周的菜单 包括七月最后一周的所有食谱。
没错,这个菜单带来了 24 月 31 日至 XNUMX 日的午餐和晚餐. 因此,无论您是在工作还是已经在度假,都没有关系,因为这些食谱简单易做。
确实,当你在度假时,你有更多的空闲时间,但想想今天吃什么会让我们有点不知所措。 所以如果你有 现成的菜单 在厨房里花时间更容易组织购买和食谱。
最杰出的
如果您是我们菜单的粉丝,那么您将按照上周的建议多做一些 pisto 本周。 它会派上用场,以完成周二的用餐并为您提供圆形菜单。
在这几个月里,我们将最大限度地使用 西班牙凉菜汤和冷霜 其中,做更多的工作,但很壮观。
您已经知道您可以按照菜单操作或用这些替换食谱 其他想法:
今年夏天有9种出色的冷奶油食谱,可进行出色的汇编。 最适合作为入门者,带他们去上班或野餐。
周二晚餐我们有一个 蛋饼 那个芦笋和蘑菇。 你可以用你最喜欢的原料来做,但要确保它们不是你那些天吃过的蔬菜,或者你要在接下来的几天里吃它们。 只有这样,您才能获得多样化的饮食。
在这里,如果您想查看它们,我会为您留下更多建议:
在这个系列中,您会发现9种口味各异的美味蛋糕,可以用来准备非正式的午餐或晚餐。
星期三,我们必须吃一道以土豆和箭鱼为基础的独特菜肴。 这就像一个 marmitako 所以如果你愿意,你可以用鲣鱼、金枪鱼甚至鲑鱼来代替它。
星期五,我们与 墨西哥风味 周六还有 3 道您会喜欢的纯素菜肴。 纯素奶酪非常棒,尽管您可以随时用购买的奶酪代替它。
周六和周日我们有几个 在餐桌上吃饭的建议 但如果你打算在海滩或山上吃饭,你可以使用这些想法。
超过 100 种在海滩上用餐的想法,并为全家人提供简单的食谱,享受 100% 的夏天。
30 年第 2022 周的菜单
星期一
意大利面配大蒜,油和辣椒。 是第二道菜的理想之选,也适合那些我们没有时间做饭的场合。 快速简便的食谱。
这些西葫芦丸子是健康多样饮食的素食替代品。 易于制造,仅200卡路里。
冷的胡萝卜和椰子奶油柔滑而甜美。 这将帮助我们抵抗高温并保持均衡饮食。
除了简单之外,在Thermomix中制作煎蛋饼也是成功的保证。 我们建议的一种有蔬菜,奶酪,煮熟的火腿...
星期二
多汁的鸡腿配啤酒酱和蒜蓉炒饭。 理想的主菜,需要事先准备。
为了在Thermomix中制作这种料理鼠王,我们将使用时令蔬菜。 这是一种非常通用,健康且便宜的食谱。
与朋友共进晚餐的理想选择:火腿乳蛋饼配芦笋和蘑菇。 它也是冷冻的完美选择。
星期三
有了这道剑鱼炖菜,您将拥有一道以鱼为基础的菜肴,简单、平衡且适合全家人,
了解如何通过Thermomix来准备Zarangollo的食谱,该食谱将教您如何逐步制作此Murcian菜肴。
星期四
令人惊奇的开胃菜:西葫芦薄片配纯素食香蒜酱和番茄干的橄榄油。
煮几分钟。 夏天的理想选择。 清爽夏日的白豆沙律,以香醋调味。
我妈妈用 Thermomix 准备的西班牙凉菜汤。 味道细腻,会吸引所有家庭成员。
美味清淡的金枪鱼蛋糕和白芦笋在蒸锅中轻松舒适地蒸熟。
星期五
带有水煮蔬菜的嫩小麦配方完全适合素食主义者和素食主义者。 它甚至可以用来工作。
准备好享用这道火鸡蘑菇砂锅菜吧。 它的酱汁非常顺滑可口,与一切都很相配。
学会用Thermomix(墨西哥人都喜欢的墨西哥美食食谱),用鳄梨调味酱和墨西哥牛角做一些墨西哥玉米饼。
星期六
我们教您如何制作令人无法抗拒的开胃菜:在Thermomix中油炸杏仁,使用很少的油,并且燃烧的风险较小。
用一些简单的原料,你可以用鱿鱼和大虾即兴制作这道米汤。 非常适合儿童和成人。
用很少的成分,我们将准备美味的饼干。 它们不含酵母,非常脆。
享受自制的纯素食奶酪和上等草药非常简单,特别是如果我们使用Thermomix来做的话。
这些迷你生菜和核桃包裹是理想的照顾自己而又不放弃任何东西的地方。 它们非常容易制作,将成为您最喜欢的开胃菜。
星期天
萝卜和羊乳酪沙拉,配烤花生,配上美味的蜂蜜和芥末酱。
要用腌金枪鱼制作这些夏天的烤碎肉卷,我们不需要打开烤箱。 它们也很轻,因为它们没有贝沙梅尔。
甜瓜和苹果,加上淡淡的薄荷和柠檬,可制成这种非常清爽的冷奶油,并且热量低(每份70卡路里)。 快速简便的食谱,不到2分钟即可完成。
如果我们在烤面包上放沙拉怎么办? 如果我们赠送生白菜怎么办? 所有这些都是获得简单原始的夏季食谱的替代方法。
下周四将是 可用的 菜单 八月的第一周……千万不要错过!