45 年第 2022 周的菜单现已推出 在你最喜欢的部分 你会在哪里找到 7 月 13 日至 XNUMX 日期间的食谱。
我们准备了一个 成分简单的菜单 你可以在超市找到，这样你就不会浪费时间，可以专注于真正重要的事情：享受自己。
此外，菜单有 一周中每一天的午餐和晚餐. 这样你就不会缺乏想法，你将能够安全地玩它，而不必发明食谱或即兴创作。
最杰出的
如果你看这个菜单 没有意大利面，没有面条，没有意大利面，或类似的东西。 然而，你不会错过它，因为其余的食谱营养丰富，你甚至都不会注意到。
我们知道意大利面是最容易做的菜之一，但仅仅因为你一周不吃它，什么都不会发生。 这个想法是您可以用不同的食谱替换这些食谱，以便您的菜单 更加多样化。
虽然如果这会给你造成创伤，别担心，你可以 更换 周一或周三午餐，享用独特的面食，包括蔬菜、蛋白质和您最喜欢的面食。 😉
本周，一如既往，我们有 蔬菜 在我们的菜单上。 这次以白豆、品脱和扁豆为基础。 同样在周四的食谱中，除了斑豆外，还有米饭。 一种完美的组合，其中的成分提供不同的特性并产生完整的植物来源蛋白质。
的菜 动物蛋白 也非常存在：一方面，我们有 2 种基于鸡肉和猪肉的肉类食谱。 另一方面，还有以虾、大虾、鱿鱼和鲑鱼为基础的鱼类和贝类。
但是，毫无疑问，最突出的是 你会发现多少蔬菜. 我们有西葫芦、茄子、蘑菇、土豆、朝鲜蓟、南瓜、番茄、胡萝卜、西兰花、菠菜……
种类繁多，使营养不缺乏，您的身体可以完美运作。
汇编
星期一我们有一份鸡肉食谱，配上土豆泥，但你可以使用这些替代品中的任何一种来制作 你最有趣和多样化的饮食.
周六午餐我们有一个美味的穆萨卡。 如果你不知道这个 典型的希腊菜它就像烤宽面条，但没有用土豆或茄子代替的意大利面盘。
是你吗n 很丰富的菜 并且不同，但您可以用这些其他版本替换：
45 年第 2022 周的菜单
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
下周四我们将有 新菜单 随着越来越多的冬季食谱来面对最寒冷的日子。
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