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45 年第 2022 周的菜单

45 年第 2022 周的菜单现已推出 在你最喜欢的部分 你会在哪里找到 7 月 13 日至 XNUMX 日期间的食谱。

我们准备了一个 成分简单的菜单 你可以在超市找到,这样你就不会浪费时间,可以专注于真正重要的事情:享受自己。

此外,菜单有 一周中每一天的午餐和晚餐. 这样你就不会缺乏想法,你将能够安全地玩它,而不必发明食谱或即兴创作。

最杰出的

如果你看这个菜单 没有意大利面,没有面条,没有意大利面,或类似的东西。 然而,你不会错过它,因为其余的食谱营养丰富,你甚至都不会注意到。

我们知道意大利面是最容易做的菜之一,但仅仅因为你一周不吃它,什么都不会发生。 这个想法是您可以用不同的食谱替换这些食谱,以便您的菜单 更加多样化。

虽然如果这会给你造成创伤,别担心,你可以 更换 周一或周三午餐,享用独特的面食,包括蔬菜、蛋白质和您最喜欢的面食。 😉

本周,一如既往,我们有 蔬菜 在我们的菜单上。 这次以白豆、品脱和扁豆为基础。 同样在周四的食谱中,除了斑豆外,还有米饭。 一种完美的组合,其中的成分提供不同的特性并产生完整的植物来源蛋白质。

的菜 动物蛋白 也非常存在:一方面,我们有 2 种基于鸡肉和猪肉的肉类食谱。 另一方面,还有以虾、大虾、鱿鱼和鲑鱼为基础的鱼类和贝类。

但是,毫无疑问,最突出的是 你会发现多少蔬菜. 我们有西葫芦、茄子、蘑菇、土豆、朝鲜蓟、南瓜、番茄、胡萝卜、西兰花、菠菜……

种类繁多,使营养不缺乏,您的身体可以完美运作。

汇编

星期一我们有一份鸡肉食谱,配上土豆泥,但你可以使用这些替代品中的任何一种来制作 你最有趣和多样化的饮食.

10 种美味的果泥搭配您的菜肴

有了这个包含 10 种美味果泥的汇编,您不会缺少搭配肉类或鱼类菜肴的创意,

周六午餐我们有一个美味的穆萨卡。 如果你不知道这个 典型的希腊菜它就像烤宽面条,但没有用土豆或茄子代替的意大利面盘。

是你吗n 很丰富的菜 并且不同,但您可以用这些其他版本替换:

9种口味各异的千层面

这份9种口味各异的千层面的合辑,您将不会缺少与Thermomix一起准备家庭餐点的想法。

45 年第 2022 周的菜单

星期一

食品

朝鲜蓟和土豆炖芹菜

在Thermomix中准备的简单易煮的炖菜。 我们将需要4个洋蓟,一些土豆和一些芹菜叶。


蒜香土豆泥

非常容易准备和充满味道。 这种土豆泥非常适合搭配肉类和鱼类,也很受小朋友们的喜爱。


辣酱炸玉米饼

如果您对Tex-Mex食品充满热情,或者只是喜欢辣酱,则必须尝试此食谱。 简单,简单,只需30分钟即可完成。

吃晚饭

南瓜姜汤2

南瓜姜汤配椰子

异国情调的南瓜汤配姜和椰奶。 一个完美的开胃菜,让最挑剔的味觉惊喜和愉悦。


西葫芦和虾饼在varoma

在Thermomix的香气中制成的美味西葫芦和虾饼。 一种以鱼为食的菜肴,可使其食用。

星期二

食品

天然番茄蘸

佐以薯片或玉米片的酱汁,用天然番茄制成。 用我们的Thermomix准备的快餐。


浅白豆炖蔬菜

浅白豆炖蔬菜和香草。 理想的豆类第一道菜,轻巧且易于制备。

吃晚饭

胡萝卜浓汤

这种胡萝卜浓汤具有每个人都喜欢的双重质地。 使用Thermomix®也很容易。


Thermomix,火腿和西兰花煎蛋

除了简单之外,在Thermomix中制作煎蛋饼也是成功的保证。 我们建议的一种有蔬菜,奶酪,煮熟的火腿...

星期三

食品

蔬菜乳头和5种调味料

美味健康的健康蔬菜乳头状酱料及其5种调味料


西红柿瘦

发现用于Thermomix的番茄瘦肉食谱。 美味的猪肉墨西哥卷心菜,炖在西红柿酱中。 是第二道菜的理想之选,配以土豆和优质面包。


基本食谱:蒸土豆

有了这个基本的蒸土豆食谱,就可以为您的肉或鱼菜享用简单,健康和轻松的装饰。

吃晚饭

烤红薯奶油

美味的素食主义者和抗癌奶油,用蔬菜和姜黄制成。 柔软,轻松,并具有烤红薯无与伦比的甜味。


小扁豆和橄榄酱

原始的开胃酒,以小扁豆作为主角。 带上绿橄榄,奶酪,芝麻酱,盐和胡椒粉。 而且很容易做到。

星期四

食品

蘑菇和芝麻菜生牛肉片

蘑菇和芝麻菜生牛肉片是一种简单而清淡的食谱,您可以将其用作开胃菜或配菜。


黑豆炖血肠和米饭

豆类,血肠,蘑菇和米饭的组合非常美味。 它具有温和的味道和非常宜人的质地。 寒冷天气的理想选择。

吃晚饭

Thermomix食谱菠菜奶油

奶油菠菜

试试这个神奇的奶油菠菜食谱。 一道简单而美味的菜肴,对儿童和成人都有吸引力。

星期五

食品

炖茄子

茄子炖菜是用肉桂和狼牙棒调味的食谱,在寒冷和阴雨天都能使我们感到舒适。


三文鱼和芥末放在韭菜床上的螺旋

用芥末酱放在韭葱床上的鲑鱼螺旋食谱,用Thermomix制作,这是一种非常容易快捷的菜。

吃晚饭

Galette Bretonne 完成

完整的布列塔尼方舟

正宗美味的完整布列塔尼方饼,里面塞满了红烧火腿、芝士奶酪和鸡蛋。 可口的!

星期六

食品

橄榄和杏仁酱

您想要不同的开胃酒吗? 用您的Thermomix准备一盘青橄榄和杏仁,它一定会成功的!


希腊慕沙卡

您要为全家人准备食谱吗? 尝试一下这道希腊mousaka,上面放上一层肉,番茄酱和茄子,真好吃!

吃晚饭

菠菜菠菜和意大利乳清干酪包裹

菠菜,火腿和意大利乳清干酪的披萨饼卷

分享 Tweet 发送 Pin 电子邮件 打印 今天还有一些简单而美味的 piadinas,但这次是……

星期天

食品

博尔扎尼纳酱芦笋

博尔扎尼纳酱芦笋的简单配方,我们将完全在Thermomix中制备。 蔬菜和鸡蛋的完整盘子。


Thermomix食谱乌贼和虾汤

乌贼和虾汤

用一些简单的原料,你可以用鱿鱼和大虾即兴制作这道米汤。 非常适合儿童和成人。

吃晚饭

西葫芦,蘑菇和山羊奶酪碎肉卷

这些西葫芦,蘑菇和山羊奶酪烤面包片,不加意大利面,不加奶油酱,会让您大吃一惊。

下周四我们将有 新菜单 随着越来越多的冬季食谱来面对最寒冷的日子。


发现其他食谱: 每周菜单

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