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46 年第 2022 周的菜单

每周菜单准备好了! 今天是第 46 周的食谱菜单,午餐和晚餐,为 14 月 20 日至 XNUMX 日。

此菜单专为所有准时前往的家庭而设计。 这就是为什么你会看到,从周一到周五,我们准备了 独特的菜肴。 一个非常实用的解决方案,可以让您免于在厨房花费数小时。

如果你是喜欢搭配这些菜肴的人之一 更多蔬菜,这里有 5 种我喜欢的超级容易制作的调料:

美味又简单的沙拉酱

用这 5 种美味又简单的调料为您的沙拉增添特别的风味。 不到 2 分钟就准备好了。

最杰出的

这周我们有一些食谱 蔬菜 非常特别。 我们什么都有:炖肉、奶油和汉堡。 这样一来,我们的饮食就会不一样,也更有趣。

蔬菜 这是我们菜单中永远不会缺少的另一个基本要素。 简单的食谱将帮助我们实现服用推荐的 5 份的目标。

另一方面,整个星期,我们结合了来自 鱼和肉. 这样它就保持平衡,我们不会厌倦一件事或另一件事。

周六我们有一个 便宴 全家人一定会喜欢的披萨。

汇编

你已经知道你可以做这个菜单 适应你的口味和节奏. 这就是为什么我们为您提供替代方案,以防您想更改任何食谱。

周三晚餐时,我们有一种美味的小扁豆奶油,但如果你认为小扁豆对晚上来说太浓了,这里有一些 同样令人欣慰的选择:

下雨天最好的汤

借助Thermomix制成的最好的汤,在寒冷多雨的日子里,您会不会缺少任何想法来安慰自己。 方便快捷的食谱,适合所有人。

9秋天汤

9种完美的汤来迎接秋天

在这本汇编中探索 9 种迎接秋天的完美汤品,并享受这个季节的食材。

正如我已经告诉你的那样,周六我们晚餐吃披萨,但如果你想准备另一种 便宴 在这里你有很多想法:

12种面霜可填充三明治或三明治

我们为您提供重返学校的想法,并为您的孩子的三明治和三明治制作了12种粘贴或涂抹酱。

9种口味各异的美味蛋糕

在这个系列中,您会发现9种口味各异的美味蛋糕,可以用来准备非正式的午餐或晚餐。

46 年第 2022 周的菜单

星期一

食品

腌制鸡肉,配土豆和胡萝卜

美味的腌制鸡肉,我们将搭配土豆、胡萝卜和丰富的自制酱汁作为调味品。

吃晚饭

蔬菜清汤

了解如何通过这种自制的脱脂蔬菜清汤配方为Thermomix制作丰富的蔬菜清汤,非常适合饮食或减肥。


鹰嘴豆西葫芦汉堡

有了这些鹰嘴豆和西葫芦汉堡,你会让你的孩子不知不觉地吃豆类和蔬菜。

星期二

食品

煎蛋卷配米饭和茄子料理鼠王

我们将利用varoma 来烹制煎蛋,而茄子料理鼠王则是在玻璃杯中制作的。

吃晚饭

西葫芦烤宽面条用蘑菇和极光酱

这种美味的西葫芦烤宽面条加蘑菇和极光酱会让您大吃一惊,因为它是没有意大利面制成的。

星期三

食品

鸡肉和西兰花奶油酱中的伏斯里

鸡肉和西兰花奶油酱中的伏斯里

与鸡和硬花甘蓝在奶油奶油沙司和巴马干酪的美味fusili。 快速,简单,美味的菜肴。

吃晚饭

小扁豆和胡萝卜奶油

简单的扁豆和胡萝卜奶油。 您可以用Thermomix制作豆类食谱,并在每周菜单中使用。


牙垢酱鳕鱼棒

这些无须鳕的馅仅仅是无须鳕。 面糊松脆,如果我们搭配自制的塔塔酱调味,它们将是很棒的选择。

星期四

食品

鹰嘴豆和红薯炖

探索如何用Thermomix准备鹰嘴豆和红薯炖汤。 30分钟内即可准备好健康的菜肴。

吃晚饭

蒸野生芦笋

用Thermomix®varoma制成的蒸野生芦笋很容易制作,会让您大吃一惊。


西班牙煎蛋配辣椒

西班牙煎蛋的经典变种。 在这种情况下,我们将用青椒准备它。 炎热日子的理想晚餐。

星期五

食品

炖土豆和新鲜的金枪鱼和豌豆

美味多汁的土豆炖煮的新鲜金枪鱼和豌豆,非常方便快捷,是周末主菜的理想之选。

吃晚饭

新鲜菠菜配希腊酸奶和葡萄干2

新鲜菠菜和希腊酸奶和葡萄干

新鲜的菠菜用希腊酸奶和葡萄干。 它是如此之快和容易,以至于您甚至都不知道自己已经完成了。 


煮熟的炸丸子

这种煮熟的炸丸子的食谱非常适合充分利用剩菜剩饭,而且不会丢掉任何东西。 它们也可以被冷冻。

星期六

食品

带乳糖的贻贝蛋糕

带乳糖的贻贝蛋糕

了解如何用贻贝和奶油芝士制作美味可口的蛋糕。 我们将搭配美味的内酯。


酸菜和香肠乳蛋饼配土豆底

使用这种以土豆为主的香肠和香肠乳蛋饼,您可以准备一顿以蔬菜为基础且风味十足的非正式晚餐。

吃晚饭

蒜蓉面包

大蒜面包披萨

如果你喜欢用 Thermomix 做面包,这里有一个你会喜欢的食谱。 它是一种形状的面包...

星期天

食品

芥末醋蒸蔬菜

吃蔬菜的另一种方式。 加入芥末香醋调味。 它肯定会吸引你


洋葱塞满肉和培根

塞满肉和培根的洋葱很容易制作,您可以提前制作。

吃晚饭

花椰菜培根烤蛋糕

花椰菜和培根焗烤蛋糕是用 Thermomix® 制成的食谱,您可以用它来制作简单而丰盛的晚餐。

不要忘记停下来 你最喜欢的部分 所以您不会错过任何每周菜单。


发现其他食谱: 每周菜单

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