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49 年第 2022 周的菜单

寻找食谱 下周的午餐和晚餐? 你来对地方了! 49 年第 2022 周的菜单为您提供 5 月 11 日至 XNUMX 日期间简单而均衡的食谱。

您还会找到其他建议,以便您可以 根据您的喜好调整菜单. 您已经知道,良好的组织是健康、均衡和多样化饮食的成功之道。

如果您已经在考虑圣诞节,我们建议您可以在重要日子使用的想法。 从我们的新版块中获得灵感 圣诞节呢?!

最杰出的

本星期 3种豆类食谱. 我认为它们是我们必须恢复的基础。 它们是便宜的产品,并且与其他成分结合得很好。 让自己对我们的建议感到惊讶!

他们也很在场 蔬菜。 我知道它们始终是我们菜单上的主要成分,但我相信它们对于我们身体的正常运作至关重要。

此外,有这么多的组合,可以用这么多的方法来准备,所以 不可能累

周二晚餐我们有 三文鱼. 如果你有空气炸锅,请毫不犹豫地使用它……它看起来很壮观,但不会给你任何工作。 你只需要记住添加一些香料,比如茴香或龙蒿,给它一些味道。

星期三晚餐我们有一个 超级健康的食谱 与鲈鱼。 我知道如果家里有小孩,他们可能很难吃鱼,所以我提出了一个更非正式和有趣的选择:

鳕鱼球

带有玉米片的无须鳕和干酪球,使它们外表酥脆,内部多汁且嫩

星期天我们有一顿美味的海鲜汤饭。 这些食谱的秘诀在于 好烟 使它有很多味道。 在 Instagram 我们将告诉您如何准备经济、简单且美味的食谱,不仅可以制作米饭,还可以制作美味的汤和炖菜。

点击这里 看食谱 并且不要忘记关注我们以查看来自网络的不同内容。 😉

晚餐我们有一些 肉丸. 顺便说一句,在汇编部分,我给你留下了 9 种非常美味的食谱,你可以全年准备这些食谱。

汇编

这周我们有几顿晚餐基于 蔬菜面霜. 您已经知道我们会在菜单中改变它们以使饮食尽可能丰富,但如果您是想要 100% 使用季节性产品的人之一,您会喜欢这个汇编:

9南瓜面霜

包含九种出色的南瓜霜的汇编,您可以准备使用万圣节南瓜的果肉。

星期六我们有一个非正式的晚餐基于 三明治. 这些准备工作中最好的,你可以随心所欲地填满。 以下是一些可以激发您灵感的想法:

12种面霜可填充三明治或三明治

我们为您提供重返学校的想法,并为您的孩子的三明治和三明治制作了12种粘贴或涂抹酱。

正如我告诉你的, 肉丸 在周日,您可以将它们替换为您制作并冷冻的那些,或者替换为这些除了美味之外还非常新颖的创意。

9种美味的肉丸食谱

这份包含9种真正美味肉丸食谱的合辑将帮助您补充每周的菜单。

圣诞节呢?

在这几周的每周菜单中,您会发现一个新的部分,其中包含我们对这个圣诞节的建议。 这样您将有时间查看食谱,如果需要,可以提前制作。

本周的建议是基于鱼。 一种非常受欢迎的替代品,因为它通常更轻巧,同时又优雅。

零食

蓝莓山羊奶酪开胃菜

国王节快乐!! 嗯是的,圣诞节好像要结束了,新的一年已经到了……但是……

蜜饯的胡椒馅饼

您不仅可以在生日那天,而且在任何类型的聚会上都可以使用蜜饯的辣椒馅饼。

带乳糖的贻贝蛋糕

带乳糖的贻贝蛋糕

了解如何用贻贝和奶油芝士制作美味可口的蛋糕。 我们将搭配美味的内酯。

开胃菜

romesco酱煮的虾

romesco酱煮的虾

煮熟的大虾非常适合举办特殊的庆祝活动或圣诞节,并配以美味的romesco酱。

Thermomix圣诞食谱蛤Marine海洋

蛤marine海洋

有了这道蛤蜊 a la marinara 食谱,您将享用美味的第一道菜,简单又快捷,几分钟之内就能做好。

主菜

在卡瓦酒中畅饮

这种在卡瓦酒中无须鳕的食谱很美味。 将其与酱汁一起食用,以使您的客人可以欣赏并享受其风味。

甜品

今年圣诞节的 9 份单份甜点

它们是单独的甜点,我们可以很容易地在食客中提供,并且我们会成功的。

49 年第 2022 周的菜单

星期一

食品

生菜沙拉或绿叶配以下调料之一:

美味又简单的沙拉酱

用这 5 种美味又简单的调料为您的沙拉增添特别的风味。 不到 2 分钟就准备好了。


Thermomix配方吉普赛锅

吉普赛锅

你喜欢炖菜吗? 一定要试试这个吉普赛锅,它是用蔬菜和豆类制成的炖菜。

吃晚饭

洋蓟配绿色酱和蛤

绿色调味酱中的精致朝鲜蓟,带有鸟蛤,非常适合作为开胃菜。 对我们的身体非常健康有益的选择。

星期二

食品

土豆和青豆

使用这种土豆,绿豆和大蒜的食谱,您将享受一顿以蒸过的蔬菜为基础的简单晚餐,以应对圣诞节过剩的情况。


烤三文鱼配紫薯泥和鳄梨蛋黄酱

烤三文鱼配紫薯泥和鳄梨蛋黄酱

不要错过如何制作这道健康的烤三文鱼,搭配紫薯泥和牛油果蛋黄酱,是不是很完美的搭配?

吃晚饭

杏仁酱蒸的蔬菜

搭配这些杏仁酱蒸的蔬菜,您将享受纯素,健康而清淡的晚餐。 使用Thermomix照顾好自己非常容易。


炒鸡蛋和香蒜酱的托斯塔斯

香蒜酱不仅是面食的理想伴侣,而且也适合其他准备品,例如这些杂乱的面包。

星期三

食品

鹰嘴豆蛤soup汤

鹰嘴豆蛤soup汤

了解如何用蛤s准备鹰嘴豆奶油。 使用Thermomix并加载特性非常容易。 试试吧,你会喜欢的

吃晚饭

韭菜火腿淡奶油

这种韭菜和土豆的淡奶油具有光滑的味道和奶油质地,真的很美味。 我们将把它和几片火腿一起陪伴,就像小片火腿一样。


南瓜酱和野生芦笋蒸鲈鱼

健康,清淡,非常美味的菜。 一种蒸鲈鱼,用南瓜酱,野生芦笋和樱桃番茄中的蒸汽在瓦洛玛制成。 你会喜欢的。

星期四

食品

布鲁塞尔芽菜与干果

我们将煮这些布鲁塞尔芽菜,并用我们自己的Thermomix杯子炒。 一个简单的菜,同时又很棒。


鸡肉、火腿和橄榄蛋糕

有了这些鸡肉、火腿和橄榄蛋糕以及您的蒸锅,您可以为全家人准备一顿又快又美味的晚餐。

吃晚饭

时令蔬菜汤

配上南瓜、西兰花、胡萝卜……细腻顺滑的奶油,全家人都喜欢。 晚餐的理想选择。


塞满奶酪和火腿的法式煎蛋

10 分钟内 10 人的晚餐:法式煎蛋卷,里面塞满了马苏里拉奶酪、奶油奶酪和约克火腿。 健康、多汁、美味。

星期五

食品

芦笋和虾仁咖喱酱和花生面条

芦笋面条、咖喱酱虾和花生

芦笋和虾配咖喱酱和花生的面条,快速、简单且绝对美味的食谱。

吃晚饭

小扁豆和胡萝卜奶油

简单的扁豆和胡萝卜奶油。 您可以用Thermomix制作豆类食谱,并在每周菜单中使用。


如何煮荷包蛋(逐步操作)

一步一步地在热混合中制备荷包蛋的照相方法。 简单,快速,有吸引力,非常适合低脂饮食。

星期六

食品

美式凉拌卷心菜沙拉

完美的美式凉拌卷心菜沙拉

紫色卷心菜,苹果和胡萝卜的凉拌卷心菜沙拉,佐以调味的蛋黄酱酱。 新鲜和令人上瘾的沙拉。


腌制排骨

美味多汁的排骨,用印第安风味的腌料,经过双重烹饪(蒸煮和烘烤)。 理想的主菜。

吃晚饭

迷你特快螃蟹三明治

只需5分钟即可准备的带有蟹肉,生菜和蛋黄酱的迷你特快三明治。 非常适合即兴访问!


石灰爆米花

爆米花加石灰和一拳

爆米花具有酸橙味和淡淡的黑胡椒味,还有一点大胆的辣椒或辣椒味。 上瘾!

星期天

食品

蘑菇和芝麻菜生牛肉片

蘑菇和芝麻菜生牛肉片

蘑菇和芝麻菜生牛肉片是一种简单而清淡的食谱,您可以将其用作开胃菜或配菜。


乌贼和虾汤

美味的米饭,用自制的虾汤制成,并伴有鱿鱼。 多汁可口,是第二道菜的理想选择。

吃晚饭

番茄和火腿馅饼

番茄和火腿布丁很容易制作,味道也很温和,因此您可以将它们用作装饰物或起子。


酒汁和青椒肉丸

番茄汁和青椒多汁的肉丸

多汁的自制肉丸,配以天然番茄和青椒制成的酱汁。 真好吃


发现其他食谱: 每周菜单

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