今天我们为您带来一个汇编 9种令人难以置信的贻贝食谱 这个夏天。 这是最有趣的产品。
一方面，它是一个 便宜又实惠的产品 （每公斤不到5欧元），您全年都可以在任何鱼贩或超市中找到它们。
另一方面，他们有一个 营养价值最全。 它具有很高的含量 维生素，矿物质 （钙，碘，铁，钾和镁）和 氨基酸。 它们的热量非常低，健康的脂肪含量很高，并且富含 蛋白质。 它们也是 欧米茄3 所以这是一个有趣的食物 降低胆固醇并预防心血管疾病。
一般而言，食用贻贝会偏爱我们的 皮肤 和我们的 huesos，将有助于 免疫系统，将修复我们的 编织的 他们甚至会在某些方面帮助我们 精神错乱 像抑郁症。
我们希望您喜欢这些很棒的食谱！
- 蒸贻贝 -贻贝经典菜的经典菜。 它们用简单的成分即刻制成，结果令人难以置信。 它们带有柠檬味，非常豪华。
- 啤酒蒸贻贝配红泡菜 -手工腌制的贻贝。 理想的点心或晚餐。 非常适合celiacs，初学者和儿童。
- 贻贝，核桃和石榴汁 -光滑，细腻，美味，简单而精致的食谱。 圣诞节的绝佳选择。
- 贻贝和脱水蘑菇 -贻贝和脱水蘑菇是一种海味和山味菜，我们可以在一年中的任何时候准备。 健康，天然且热量低。
- 萨尔皮孔贻贝 -贻贝的另一个经典。 这种salpicón非常通用，我们可以在各种食谱中使用它。 10人的小吃或晚餐。
- 香醋贻贝 -我们餐桌上的理想起步器。 它将赋予颜色，带来新鲜感并变得轻盈。 非常容易准备，便宜且热量低。 为圣诞节做准备也非常有帮助。
- 香辣贻贝 -快速而又健康的晚餐的绝妙主意：贻贝加辣酱。 对于那些喜欢在餐点上加点香料的人来说，这就是您的食谱！
- 藏红花贻贝 -使用这种藏红花贻贝的食谱，您将获得健康饮食，因为它们为我们提供了优质的营养素。
- 贻贝和辣椒粉 -用贻贝和煮熟的土豆制成的非常简单的食谱，以油和辣椒粉调味。