番茄奶油豆腐 膏22分钟4人190卡路里 (1票)载入中... 通过 安娜·瓦尔德斯(Ana Valdes) 一 克雷马 温暖的番茄和 蔬菜, 同 豆腐 和烤面包片。 它是 汤匙板,清淡,纯素食,健康且热量低,这也非常好。 我已经受雇了 西红柿 罐头,因为此时很难找到优质的天然番茄。 但是,如果您可以使用优质番茄,这总是比较可取的,那么您可以按照完全相同的方法进行烹饪。 我给它配了一些油煎面包块,但为了避免热量摄入,我不放油炸面包,而是放了几块烤面包。 您可以使用自己喜欢的面包,如果您使用我们的一种特殊面包,例如 橄榄面包 来自Ascen,它会很美味。 番茄奶油豆腐打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册温暖的番茄和蔬菜奶油,豆腐和烤面包片。 这是一种汤匙,轻便,健康且热量低,也非常好。 安娜·瓦尔德斯(Ana Valdes)食谱类型: 面霜卡路里: 190份量: 4烹饪时间: 22M总时间: 22M成分175克韭菜250克去皮的南瓜3大蒜丁香25毫升橄榄油400克番茄(天然或整罐)300毫升蔬菜汤(或水和半个肉汤块)1汤匙红糖1茶匙盐2汤匙酱油黑胡椒调味(可选)半茶匙小茴香(可选)6粒芥末籽(可选)半茶匙辣椒粉4片烤面包,切成薄片200克豆腐牛至准备将切碎的韭菜,南瓜切成大块,将大蒜放入玻璃杯中。 我们在 速度5秒6。 我们用刮刀降低残留物,加入油和盐。 我们在 5分钟,Varoma温度,速度1。 我们加入番茄,肉汤,糖和香料。 我们做饭 15分钟,100º,速度1。 同时,我们将豆腐切成小方块,然后在锅中或烤锅中烤一点油。 番茄煮完后,将酱油加到玻璃杯中,让温度下降一点,并搅拌均匀。 以1/5的速度10分钟。 我们品尝它并用盐和香料将其纠正。 我们再次混合 速度5秒7。 我们提供热腾腾的豆腐和一些油煎面包块。 撒上牛至(我忘了,在照片中它没有,但我吃了它却值得,牛至给了它特殊的触感,而且它更漂亮) 与TM21的等效 更多信息 - 橄榄面包