似乎气温正在下降，身体要求我们在一年中这个时候吃其他更典型的东西。今天我带给你一盘好蔬菜，一辈子的人。钉子 白豆和香肠 您会喜欢这种传统风味。

豆类为我们提供了大量 营养成分 对我们的健康非常有益。他们是一个很好的来源 碳水化合物 和 蛋白质，除了为我们提供大量的纤维有助于我们消化系统的正常运转。

这次我们将使用经典 豆角，扁豆 o 白豆。它们伴随着大量的 维生素 以...的形式蔬菜和正确的脂肪摄入量归功于香肠那会给我们的菜带来美味的味道。如果您要照顾好自己，则可以不用香肠，甚至可以用诸如 热红辣椒 这会给我们的菜增添很多风味。

经过数周的甜品和早餐奇思妙想，今天我们必须在桌上摆上一盘好菜，此外，我们还可以在眨眼之间就把它准备好了。

我们要去找他吗？

白豆和香肠食谱视频

和往常一样，我离开了你 视频教程 这样您就不会在此过程中迷失方向，并且看到这种终生难忘的菜肴可以在制作过程中毫不费力地完成。 THERMOMIX.

现在是的，我留给你食谱

白豆和香肠

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白豆和香肠。一种快速而美味的方式，以最简单的方式和所有口味来享用一盘美食。

我们将蔬菜放在玻璃杯中：洋葱，蒜瓣，红辣椒和胡萝卜。我们还通过编程整合了油和研磨剂 速度4时5秒。然后，我们炒程序 8分钟，内室温度和速度1.
加入香肠，几汤匙已经沥干的罐装豆类（这将有助于炖煮），500克水，月桂叶和盐。我们通过编程来烹饪 20分钟，温度100º，向左转，调spoon速度.
我们添加其余的bean和程序 3分钟，温度100º，向左转，调spoon速度。如果我们此时希望它们变稠，可以将一汤匙玉米粉溶解在少量水中，然后在此步骤中添加。
我们服务，我们已经可以温暖地享受他们

你怎么看？我希望你很喜欢它！

如果是这样，请别忘了在视频上方指指点点并订阅运河如果您还没有的话。因此，您将掌握烹饪的所有最新信息。

下周见，厨师！