今天，我们为您推荐一些秋天的扁豆，南瓜和蘑菇汤匙，易于制作和 适合全家。

此食谱将帮助您完成 每周菜单的豆类部分。您已经知道，建议每周服用两至三份，可以将鹰嘴豆，珊瑚小扁豆，毛豆，豆类等混合食用。

在这个秋天的扁豆食谱中，蔬菜非常完整，只能看到橙色的小南瓜块。因此非常适合孩子们，因为他们甚至不会意识到 盘子里装满了蔬菜。

您可以利用 分层烹饪 y 使用静脉瘤当您在玻璃杯中准备小扁豆时。

秋天小扁豆

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一个适合全家的简单食谱。

您想要了解更多有关这种秋天小扁豆食谱的信息吗？

在我们谈论蔬菜非常伪装之前，但是如果您想让他们看到它们，则可以在浇水之前先除去部分调味料，然后在大约15分钟后添加。因此， 更多整体。

我们可以装饰小扁豆，快速炒蘑菇和南瓜。或者，如果您着急的话，还可以切碎的欧芹。

可以准备 超级营养菜 如果我们加几汤匙煮熟的白米饭。

我们也可以加一点姜黄并充分利用其所有优势。盖子可能会变成绿色，但这是正常现象。

帕尔迪纳小扁豆 不需要浸泡。如果放入它们，则可能必须减少烹饪时间。

这些秋天的小扁豆你可以 提前准备。他们在冰箱中放置2或3天没有问题。

你也可以 congelar，因此您可以在有时间的其他时间使用它们。

这是您可以用来做的菜或食谱 在办公室吃饭 因为它的运输和加热没有任何问题。