米饭和鹰嘴豆沙拉

准备

1. 首先，我们要煮饭。 我们在玻璃杯中放一升水，上面撒上油和两茶匙盐。 我们加热它 5分钟，Varoma温度，速度1。

2. 接下来，我们将大米放入篮子中，并将篮子放入玻璃杯中。 我们盖上盖子并编程 15分钟，Varoma温度，速度4。 在不停止机器的情况下，我们不时用锅铲通过喷嘴搅拌大米。 5分钟后，将葡萄干加入广口瓶中。 时间到了，我们检查米点，如有必要，我们再编程两分钟。 我们取出并保留。 当我们将其冷却时，如果您想使其迅速冷却，请将其铺展在平坦的表面上。

3. 倒空玻璃杯，加入去皮切成大块的胡萝卜，四分之一的洋葱，大块的黄瓜，柠檬汁和盐调味。 我们砍 速度5秒5。

4. 大米冷后，我们将其与蔬菜混合，加入沥干的鹰嘴豆，金枪鱼，胡椒和橄榄油调味。