素食扁豆 蔬菜47分钟4人150卡路里 （6票）载入中... 通过 安娜·瓦尔德斯（Ana Valdes） 你知道素食吗？ 它是素食，不包含任何动物源性食物（不仅包括肉或鱼，还包括鸡蛋或乳制品）。 好吧，今天我给你带来一些 素食主义者，素食主义者小扁豆，只能与蔬菜一起使用。 它们非常好，很容易制造，并且由于它们丰富的营养成分和丰富的营养成分，最近这些天派上用场，以弥补假期的过剩。 低卡路里。 素食扁豆打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号？ 注册素食小扁豆，完全纯素食，富含铁，蛋白质，维生素和矿物质，非常容易用Thermomix制成。 安娜·瓦尔德斯（Ana Valdes）食谱类型： 蔬菜卡路里： 150份量： 4烹饪时间： 47M总时间： 47M成分325克棕色小扁豆（未事先浸泡）1洋葱（约130克）2根胡萝卜（约100克）1韭葱（约70克）1个熟番茄（约7克）1芹菜树枝4大蒜丁香25毫升橄榄油盐900毫升水准备将洋葱，胡萝卜，韭菜，番茄，芹菜，油，半茶匙盐和两瓣大蒜放入玻璃杯中。 分割 速度5秒5。 炒 在Varoma温度下以速度12旋转1分钟。 用大量水冲洗小扁豆。 将它们与900毫升水，另外两瓣大蒜和一茶匙盐一起加入玻璃杯中。 做饭 35分钟，100º，调速，向左转。 用烧杯。 检查小扁豆是否已经变软，如果还没准备好，则将时间从5分钟增加到5分钟，再次设定100º温度，调spoon速度，向左转。 烹饪时间主要取决于水的硬度。 就我而言，水里有很多石灰，他们花了45分钟才能准备好。 与TM21的等效
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你好，今天我想做这个食谱，因为我爱扁豆。 但我有一个问题。 我不知道据说要从5分钟到5分钟再增加一步。 我想你的意思是水。 还有一个问题，多少水？ 谢谢
你好克拉拉瑟尔，事实是它的表达不是很好。 现在我纠正它。 我的意思是增加时间。 再增加5分钟，即100º，调勺速度，向左转。 不要添加更多的水。 稍长一点。
太感谢了。 我告诉你它们怎么出来的
在29年2013月11日下午34：XNUMX，Disqus写道：
他们对我来说太可怕了。 我要把它们做成泥，以免丢掉它们，但继续吧……它们根本没有任何味道！！！
好吧，对不起，你不喜欢他们，Bea。 我定期做他们，他们表现很好。 也许您已经习惯了浓烈的口味，因为如果它们与胡萝卜，番茄，洋葱，韭菜和芹菜根本不一样的话，那么下一次再尝试我们的扁豆食谱吧。 Ascen最近发布了一篇看起来很棒的文章。 我把链接： http://www.thermorecetas.com/2014/01/16/lentejas-con-chorizo-morcilla-y-panceta/
非常感谢，我尝试了其他扁豆和蔬菜，这是我最喜欢的扁豆。
对吧Eugenio？ 我也很喜欢他们。 谢谢你的意见。 一个拥抱！
伟大的 ！！ 非常感谢您的食谱。 A 10🙂
谢谢纳塔利娅！ 如果需要，可以在编写注释的窗口旁边放一些星星，例如旅馆。 一个吻！
昨天我按照这个食谱准备了小扁豆。 我忘了买韭菜，取而代之的是甜椒。 尽管如此，他们还是很棒的。 感谢和来自瑞士的问候！
伟大的国际象棋！ 我很高兴，非常感谢您给我们写信😉
可口的！ 感谢您的出色食谱。 他们尝起来很棒amazing
谢谢以斯帖！
他们尝起来很平淡。 没有辣椒粉，月桂叶或土豆，乐趣和风味就消失了。 丢人现眼
您好，温度是针对tm5还是以前的版本？ 我有tm5。 谢谢
您好Inma，它们对于Thermomix的任何版本均有效，因此使用TM5可以毫无问题地进行操作it感谢您写信给我们！