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素食柠檬椰子球

甜点20分钟24u人56卡路里
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通过 梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar）

纯素椰子柠檬球thermorecetas

准备食谱 坚果 这比我们想像的要容易，特别是如果我们有一个Thermomix可以使我们与黄油融为一体。 这将成为制作美味冰沙或准备小吃（例如这些纯素食椰子和柠檬球）的基础。

当然我们都知道著名的 椰子球和炼乳 因为今天的人们健康得多，因为它们带给我们所有的好处 腰果。 一种干果，可帮助我们调节胆固醇水平，保护我们的心脏，并且其营养是我们的大脑和肌肉正常运转所必需的。

毫无疑问，这些纯素食椰子球和柠檬球是在午餐或晚餐时吃些甜味的理想选择，但不会增加很多卡路里。 如果您想充分利用本食谱，可以准备它们 放弃。 您的素食朋友会很高兴收到一个装满这些小宝贝的袋子。

素食柠檬椰子球

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由腰果，椰子和柠檬制成的可口球。

  • 梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar）
  • 食谱类型： postre
  • 卡路里： 56
  • 份量： 24u
  • 准备时间：
  • 烹饪时间：
  • 总时间：

成分

  • 130克腰果
  • 1/2柠檬皮
  • 15克柠檬汁
  • 15克枫糖浆
  • 10克椰子油
  • 75克椰蓉（65克+ 10克）

准备

  1. 我们将腰果和柠檬皮放入杯中。 我们在 15秒，速度10。 我们将混合物降低至叶片，然后通过编程再次压碎 30秒，速度6。

  2. 加入柠檬汁，枫糖浆，椰子油和65克磨碎的椰子。 我们将剩下的全部留给球。 我们在混合 30秒，速度2。

  3. 借助勺子，我们将面团分成几部分，制成约10克的小球。 我们通过将它们涂在椰子上完成制作。 它们可以新鲜食用，但是如果我们让它们在冰箱中放置几个​​小时会更好。

笔记

如果你想给它额外的味道，可以在球上喷上柠檬汁，然后再涂上椰子。 [br]记住柠檬皮不应该有白色的果皮，因为它很苦。

更多信息 - 椰子夹心巧克力糖果


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  1.   花 说
    前 8年

    谢谢你的食谱😀

    您可以将椰子油换成通常在家中使用的橄榄油吗？

    回复花
    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar） 说
      前 8年

      嗨花：

      力量，力量……可以。 尽管您必须保持一些注意事项：

      椰子油的味道比橄榄油要温和得多。 因此，如果您确实跳了下去，请使用尽可能温和的机油。
      低于20º的椰子油会变成固体。 因此它非常适合我们的球，因为它起着胶的作用。

      你会告诉我们你的球怎么样，好吗？

      问候。

      回复梅拉·费尔南德斯·乔格拉（MayraFernándezJoglar）
  2.   B. 说
    前 7年

    早上好，您认为腰果可以代替其他坚果，例如花生，杏仁或核桃吗？ 谢谢！

    回覆B。
    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar） 说
      前 7年

      你好

      是的，可以用其他坚果制成。 您甚至可以将它们混合在一起。

      吻！！

      回复梅拉·费尔南德斯·乔格拉（MayraFernándezJoglar）