奇亚籽、胡萝卜和黑巧克力布丁

没有帐号？注册

这种美味的布丁将帮助您保持饥饿感。

在一个碗里，我们把奇亚籽和牛奶。我们混合并让它休息。
与此同时，我们将胡萝卜刮干净。我们将它们层压并放入玻璃中。我们用水覆盖它们并煮它们 15分钟100勺速度。
一段时间后，我们检查它们是否柔软。如果它们没有完全煮熟，我们将烹饪时间再延长几分钟。
我们在 1分钟，速度5-7 直到你得到一个果泥。我们撤回并保留。
在干净的玻璃杯中，我们将巧克力放入玻璃杯中并粉碎给予 涡轮增压。
接下来我们编程 3分钟，37º，速度3。
我们检查巧克力是否完全融化，然后加入去皮切碎的香蕉。我们粉碎期间 30秒，速度7。
我们朝刀片走去，粘在墙上的意大利面，然后我们再次压碎 30秒，速度7。
在组装眼镜时，我们搅拌牛奶和奇亚籽的混合物，这会变得很浓。我们以 4 杯或故事的形式分发它。

我们把胡萝卜泥放在上面，然后分发巧克力和香蕉奶油来完成组装。

让它在冰箱里冷藏至少几个小时。

您想了解更多关于这种奇亚籽、胡萝卜和黑巧克力布丁的信息吗？

这不是我们第一次准备嘉布丁我不得不承认，很少有早餐像这些杯子一样容易准备，充满风味和 光滑的纹理。

最重要的是，您可以 提前做 让他们在冰箱里休息，直到早餐或零食时间。为了它们不会变质，记得用盖子盖住它们或在上面放上塑料薄膜。

它甚至没有一茶匙糖。这样您就可以享受 100% 的 天然香料 并且没有被屏蔽。

此外，配方是 素食主义者，适合乳糜泻患者，对麸质、乳糖和鸡蛋不耐受。

您可以使用 最喜欢的牛奶. 它甚至适用于任何牛奶或蔬菜饮料我们已经准备好了 Thermorecetas.

我个人非常喜欢它椰奶因为它给了它很多味道。它也很适合腰果。

Se 保持健康 只要密闭，在冰箱中最多可存放 4 天。

来源 - 从 Instagram 个人资料 Silococinomelocomo 为 Thermomix® 修改和改编的食谱

根据您的 Thermomix® 型号调整此配方