胡萝卜和鹰嘴豆奶油 膏35分钟4人350卡路里 (5票)载入中... 通过 艾丽西亚·托梅罗(Alicia Tomero) 如果你喜欢不同的面霜,你不能错过这个用健康食品制作的食谱,比如 胡萝卜和鹰嘴豆。 它的组合非常壮观,在这些非常重要的日子里,它不能作为第一道菜。 我们将创建一个快速的胡萝卜奶油,我们可以在其中添加 自制肉汤 或 tetabrik(在超市出售的那些)。 我们还将添加一点土豆来软化这种美妙的奶油。 然后我们将添加一些 煮熟的鹰嘴豆, 在上菜前几分钟,我们会用一些香料调味,为这道菜做最后的润色。 这是一个不可抗拒的食谱! 胡萝卜和鹰嘴豆奶油打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册用光滑的胡萝卜和土豆奶油制成的美味佳肴,我们将在其中搭配一些鹰嘴豆和香料。艾丽西亚·托梅罗(Alicia Tomero)厨房: 西班牙语食谱类型: 面霜卡路里: 350份量: 4准备时间: 35M总时间: 35M成分1 公斤和 200 克胡萝卜450克土豆1个大葱自制牛肉汤,或 tetabrik 牛肉汤或 1 块牛肉汤块500克熟鹰嘴豆1/4茶匙孜然粉2大蒜丁香橄榄油萨尔黑胡椒粉(可选)新鲜欧芹装饰准备将青葱洗净切成四瓣,放入玻璃杯中。 我们在编程期间 速度5秒5。 向下降低混合物并加入少许油。 我们安排在 在5°下以100的速度行驶1分钟。 清洗胡萝卜并将其切成薄片。 土豆洗净切碎。 将其加入玻璃杯中,加入肉汤没过胡萝卜,并用盐和胡椒调味。 我们做饭 在速度25下,在varoma温度下1分钟 必须指出的是,如果我们加入自制的肉汤,我们只需要加水,让一切都沸腾。 如果我们将肉汤放入 tetabrik 或装有肉汤块的水中,我们将不得不用这种水或肉汤覆盖胡萝卜。 蔬菜煮熟后,我们检查它们的水情况。 如果我们观察到它有很多水,我们就去除一点,或者相反,如果它的液体很少,我们就加一些水。 我们将混合物压碎 10 秒,渐进速度从 5 到 7。 我们从玻璃杯中取出奶油并清洗。 在玻璃杯中加入少许橄榄油和两片大蒜。 我们炒它是为了 以 2 的速度在 varoma 温度下保持 0,5 分钟。 加入 500 克鹰嘴豆和 1/4 茶匙孜然粉。 我们安排在 3° 速度 100 1 分钟。 为了服务它,我们将把奶油放在盘子的底部。 在盘子中央加入 250 克鹰嘴豆,并用切碎的欧芹和切碎的细香葱茎装饰。