花椰菜蒸粗麦粉沙拉 ensaladas20分钟4人160卡路里 (38票)载入中... 通过 阿森·希门尼斯(AscenJiménez) 我们将准备一份非常原始的蔬菜沙拉。 主角是 菜花 当被压碎时,看起来很像蒸粗麦粉。 拿其他 蔬菜:胡萝卜,芹菜和西葫芦。 但是您可以通过添加几片煮熟的火腿或一罐金枪鱼罐头来使沙拉更完整。 我给你链接到另一个食谱 假蒸粗麦粉,也很好吃: 花椰菜和蔬菜和大虾 花椰菜蒸粗麦粉沙拉打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册用蔬菜做的另一种沙拉。阿森·希门尼斯(AscenJiménez)厨房: 现代食谱类型: 沙拉卡路里: 160份量: 4准备时间: 15M烹饪时间: 5M总时间: 20M成分50克橄榄油20克柠檬汁1/2茶匙咖喱粉1/2茶匙姜黄粉少许盐少许胡椒粉500克生花和小花菜花70克胡萝卜,去皮切成薄片30克芹菜,切成薄片80克西葫芦,切成薄片,切成薄片1或2个去皮的西红柿几片新鲜的薄荷叶(可选)准备我们将橄榄油,柠檬汁,咖喱,姜黄,盐和胡椒放入玻璃杯中。 我们编程 10秒,速度4. 在不从玻璃杯中除去混合物的情况下,添加花椰菜。 我们编程 5秒,速度6。 我们取出并预留一个大碗。 现在,我们将胡萝卜,芹菜和西葫芦放在玻璃杯中。 我们编程 5秒,速度5. 我们将这些食材放入装有花椰菜的碗中。 将西红柿去皮,用板刀切碎,或者,如果需要,在玻璃杯中编程 4秒,速度4. 我们将番茄放入碗中,剩下所有食材。 如果需要,可以添加薄荷叶。 我们混合得很好,我们的沙拉准备上桌了。 更多信息 - 花椰菜和蔬菜和大虾