花椰菜装饰 蔬菜20分钟4人75卡路里 （50票）载入中... 通过 安娜·瓦尔德斯（Ana Valdes） 这 装饰 de 菜花 这是其他菜肴的绝佳佐餐。 这是 低卡路里 可以和煎蛋或香肠一起食用，但也可以作为饮食中一盘意大利面，小米或蒸粗麦粉的完美补充 素. 如果剩菜花，可以尝试这种富含营养和抗氧化剂的蔬菜，其中每千克只有25大卡（每100克） 花椰菜油条 o 花椰菜奶油 花椰菜装饰打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号？ 注册花椰菜与洋葱，韭菜和番茄一起配菜的菜，可搭配其他菜肴 安娜·瓦尔德斯（Ana Valdes）厨房： 传统食谱类型： 蔬菜卡路里： 75份量： 4烹饪时间： 20M总时间： 20M成分500克花椰菜100克洋葱100克韭菜（白色部分）50毫升油2汤匙番茄酱1茶匙孜然粉盐准备将洋葱和韭葱切成大块，与50毫升油和半茶匙盐一起放入玻璃杯中。 我们咬期间 速度7秒5。 我们将花椰菜分成小花，然后将它们添加到玻璃杯中。 加入1茶匙盐和炒 12分钟，Varoma温度，汤匙速度，左转。 加入炸番茄和孜然粉的甜点茶匙。 炒 8分钟，100º，调speed速度，左转。 与TM21的等效 更多信息 - 花椰菜油条, 花椰菜奶油
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这个食谱对我有多好！ 我已经煮好花椰菜，所以我将借此机会调整您的食谱。 谢谢亲爱的！
我很高兴，漂亮的姑娘！ 如果您已经煮过，请减少很多时间，否则它会崩溃。 首先炒洋葱和韭葱，加入番茄和花椰菜，再煮5分钟。 但是，我的朋友，我没什么要教你的。 一个大大的吻！！！！
对不起，安娜，一开始是生菜花还是生菜花？
谢谢
嗨，伊娃！ 不，不，这是原始的。 它在玻璃杯中煮熟。 我希望你喜欢它。 一个吻！
好吧，我今天准备了它，事实是我根本不喜欢它。它的味道太像洋葱了，也许再有一段时间我会尝试少一些，它也加入了很多水，但是我假设花椰菜的质量也有影响。 祝一切顺利
Periquilla，因为您不太喜欢洋葱，因为它有500克花椰菜和100克洋葱； 来吧，不是按比例有很多洋葱。 不要放它或放葱，以使味道更温和。 关于水，如果再次发生，请在没有烧杯的情况下再煮5分钟，使其蒸发。 下一个祝你好运！
配方未调整。 花椰菜非常湿，生韭菜。
嗨，卡洛斯，对不起，结果不好，但这有点奇怪，因为韭菜需要20分钟才能煮熟，而且切碎了。 实际上，花椰菜煮的时间比韭菜要长。 我不明白你怎么会变得生硬。 好吧，让我们看看下一次是否会更好，因为这是我通常制作的食谱，对我来说效果很好。 一个拥抱！
我喜欢处方药！ 很轻但是很好吃。 谢谢！
我按照所有步骤进行操作，食谱简直就是惨败...花椰菜不硬...很难！ ？
你好Beatriz，我唯一能想到的是你的花束太大了，或者由于某种原因，你使用的花椰菜太硬了，需要做更多的烹饪……你试着把它放更长的时间吗？