草莓香蕉冰沙

草莓季节到了！ 我爱他们，这是我的其中之一 喜欢的水果。 可惜的是，这个季节持续了这么短的时间。 很多次我买1或2公斤，所以我可以用很多方法来准备它们，从加糖的白糖到最浓郁的奶昔和冰淇淋。

今天我想告诉你我的一个 最喜欢的奶昔 当我从体育馆回到家参加体育运动时，我通常会在周末中午准备。 这是维生素的独特供应。 当然，我建议您在准备时使用它，因为如果时间流逝，它会开始过度氧化和增稠。

此食谱非常适合使用Thermomix的人，也适合那些使用Thermomix的人。 饮食对于那些不太喜欢水果的人（因此您会占很大一部分），对于儿童以及对于乳糖不耐症的人来说，我知道它与Kaiku品牌产​​品完美搭配。

与TM21的等效

如果您想要更酷的东西，我也建议您这样做 草莓冰淇淋与Thermomix 您可以在5分钟内以一种非常简单的方式进行准备。 你更倾向哪个？

草莓和香蕉冰沙的性质

水果总是必须放在里面 均衡健康的饮食。 因此，在这种情况下，我们剩下两个主要的。 一方面，我们有草莓是伟大的主角。 除了含有叶酸外，它们还含有多种维生素，例如B9和B11。 它们富含钙和抗氧化剂。 此外，它们非常适合眼睛和骨骼健康。 别忘了它们具有抗炎作用，并且可以对抗有害的胆固醇。

另一方面，香蕉的维生素含量也不低。 他们有A，C，B1，B2和B6。 也有 钾，铁或锌等矿物质等等。 应该注意的是，它也含有碳水化合物。 因此，我们结合了两种完美的水果来呵护我们的身体并减少热量的摄入。 草莓和香蕉奶昔非常适合作为零食或零食，而无需后悔。 这是一种令人满足的饮料，同时还能消除体内毒素。 我们还能要求什么？

减肥有用吗？ 

在知道我们正面临着最天然的饮料之一并且做出了巨大的贡献之后，我们还有另一个问题要解决。 如果您想知道它是否可以帮助您减轻体重，请回答“是”。 也就是说，在健康饮食中，它不会为您提供更多的卡路里。 我们可以这样说 100克香蕉将提供约89卡路里的热量。 而草莓，每100克，它们会给我们留下33卡路里的热量。 一定要在奶昔中加入脱脂奶，并除去糖。 您可以用它代替半汤匙的蜂蜜，也可以简单地加一点肉桂来调味。

正如我们已经提到的那样，这很令人满意。 因此，一杯草莓和香蕉奶昔会帮助身体 大量的维生素和矿物质，卡路里极少。 尽管如此，当您的身体要求您提供某种零食时，必须在两餐之间进餐。 当然，要始终保持均衡饮食，当然要进行某种体育锻炼。 很快，您会注意到体内的变化！