西兰花和草莓奶昔

好吧，今天的食谱呢？ 是的，您已经正确阅读： 西兰花冰沙。 如今，冰沙或果汁等混合饮料 蔬菜和水果 和谁的p营养特性极佳：抗氧化剂，排水，抗脂肪，清洁...此外，我们还可以帮助消耗 5份 每天推荐水果和蔬菜。

这种饮料非常适合作为早餐，也可以作为上午或下午中段的小吃。 我们以西兰花为主要成分，然后添加了当季的水果和蔬菜。 但是，当然，如果您没有或不喜欢它们，可以根据自己的喜好对其进行修改。

我们使用过红糖，但您可以用甜味剂或甜叶菊代替它。

西兰花和草莓奶昔

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由西兰花和草莓制成的精致，营养丰富的奶昔，非常适合早餐，中午或下午中午。 健康的来源。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 厨房： 现代
• 食谱类型： 饮料
• 卡路里： 150
• 份量： 4

• 烹饪时间： 2M
• 总时间： 2M

成分

• 200克草莓
• 100克苹果
• 70克生西兰花（小花）
• 100克黄瓜
• 200克橙汁
• 100克红糖
• 150克水

准备

1. 我们将所有成分放入玻璃杯中并混合 1.30分钟，速度5-7-10。