菠菜,肉和橄榄炸丸子 开胃菜250分钟230卡路里 (2票)载入中... 通过 阿森·希门尼斯(AscenJiménez) 今天我们给你看一些 炸肉饼 不同的。 它们是菠菜炸丸子,是整个家庭的完美准备。 如果你买了 菠菜 出名 排毒奶昔 Mayra教过我们的知识,您可以使用其中的一些知识进行准备。 像所有炸丸子一样,它们也需要时间。 特别是塑造它们。 但是当我们将它们放入战车中时,它们是一个完美的盟友。 冰箱 准备炒。 或用于烘烤,因此我们减少了卡路里。 他们可以使我们摆脱一个以上的麻烦。 菠菜,肉和橄榄炸丸子打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册利用和非常适合将蔬菜引入您的日常饮食中。 这些蔬菜炸丸子也是如此,甚至对孩子们也很美味。 阿森·希门尼斯(AscenJiménez)食谱类型: 开胃酒卡路里: 230准备时间: 4H 烹饪时间: 10M总时间: 4小时10分钟成分180克已经煮熟的鸡肉和/或猪肉(可以从其他制剂中剩下)70克油140克新鲜菠菜60克洋葱50克去核的橄榄200克面粉590克牛奶面糊炒牛奶或打蛋面包屑油准备我们将已经煮熟且去骨的肉放在玻璃杯中。 我们编程 10秒,速度4。 我们取出并保留。 现在我们将菠菜,油和洋葱放入玻璃杯中。 我们编程 5秒,速度4。 然后 3分钟,100º,速度2. 我们添加面粉和程序 2分钟,100º,速度4。 现在,我们添加牛奶,盐和(如果需要)肉豆蔻。 我们编程 6分钟,100º,速度4。 时间到了,我们加入肉和橄榄将其与面团融为一体。 我们编程 几秒钟的速度4。 我们从玻璃杯中取出面团,将面团摊开在托盘上,我们可以事先用烘烤纸盖好它。 我们让它冷却几个小时。 我们将炸丸子定型,然后用牛奶或鸡蛋和面粉将它们打成糊状。 我们已经准备好油炸或冷冻。 与TM21的等效 更多信息 - 排毒奶昔
我喜欢这个食谱。 我的问题是知道如何在烤箱中制作它们,因为我不能吃油炸食品。 谢谢你。
你好约翰,
我们必须将烤箱预热到180º。 我们将炸丸子放在烤盘上(之前用烤纸盖过),并用少许油刷一下。 我们将托盘放入烤箱中高的位置。 当它们变成金黄色时,就可以开始食用了。
我希望你喜欢他们。
一个拥抱!
我很想知道同一件事:您如何烤制它们? 在我看来,这是一种美味的食谱,但是比油炸的要好烤,谢谢。
你好索尼娅:
将它们放在铺有羊皮纸的烤盘上,并在烤箱中预热至180º。 当您看到它们呈金黄色时,它们就准备好了。
我希望你喜欢他们。
拥抱,阿森
索尼娅,我忘了...您可以在将它们放入烤箱之前,先用少许油将其刷在上面。
另一个拥抱!
你好! 我做了这个食谱,但在冰箱里放了一天后,面团变得太稀了,我不可能“滚动”炸丸子……我怎么解决? 只有我一个人发生过吗?
我是欢迎谢谢!
我很希望能够为我的女儿制作它们,但她不耐牛奶,有没有办法不用牛奶来准备它们? 谢谢!!!