蒸粗麦粉配胡萝卜、豌豆和玉米 蔬菜40分钟5人380卡路里 （19票）载入中... 通过 阿森·希门尼斯（AscenJiménez） 我们要准备一份纯素食谱吗？ 让我们看看您对此有何看法 蒸粗麦粉配胡萝卜、豌豆和玉米. 味道并不缺乏，因为滋润它的水具有 丰富的炒菜 大蒜、洋葱和油。 胡萝卜和豌豆都将在玻璃杯中煮熟，在 篮子. 然后我们将不得不加入配料……就是这样。 当然，您可以将它作为第一道菜或配菜。 说到装饰……你试过了吗 这些土豆？ 我给你留下链接，因为它们很棒。 蒸粗麦粉配胡萝卜、豌豆和玉米打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号？ 注册不缺味道的蒸粗麦粉 阿森·希门尼斯（AscenJiménez）厨房： 传统食谱类型： 蔬菜卡路里： 380份量： 5准备时间： 10M烹饪时间： 30M总时间： 40M成分100克洋葱3大蒜丁香40克橄榄油1 / 2茶匙盐200克蒸粗麦粉200克温水150 克胡萝卜，去皮切片100克冷冻豌豆100 克煮熟的玉米400克自来水准备将洋葱、大蒜、油和盐放入玻璃杯中。 我们安排 6秒，速度5. 我们用抹刀降低留在玻璃壁上的东西。 接下来我们编程 13分钟，120º，调速. 加入蒸粗麦粉并用抹刀混合。 加入200克温水。 盖上玻璃杯，让蒸粗麦粉水合（5 分钟就足够了）。 在我们等待的时候，我们可以将胡萝卜去皮切碎。 我们把它放在篮子里。 我们也把冷冻豌豆放在篮子里。 五分钟后，我们检查蒸粗麦粉是否柔软。 如果不是，我们将其在玻璃杯中再放置几分钟。 从玻璃杯中取出蒸粗麦粉，放入一个大碗中。 无需清洗玻璃，我们将 400 克自来水放在那里。 我们把篮子放在它的位置。 我们安排 17分钟，温度变化，速度1. 我们把蔬菜放在我们有蒸粗麦粉的地方。 加入玉米，沥干并混合。 我们已经准备好了！ 更多信息 - 装饰土豆
（19票）
载入中...
（19票）载入中...