蒸粗麦粉配腌鸡肉和蔬菜

没有帐号？注册

这道菜是另一种吃鸡肉和蔬菜的方式，因为我们选择了优雅的蒸粗麦粉而不是米饭，所以你可以尝试不同的口味。

阿多波

其余成分

在一个深盘子里，我们准备了我们的腌料。加入 200 克鸡肉块。加入盐、一汤匙橄榄油、一汤匙柠檬汁、孜然和辣椒粉。让它浸泡10分钟。
在我们的 Thermomis 玻璃杯中，加入切碎的洋葱和蒜瓣，切成三部分。我们将在期间削减更多的编程 速度5秒7。
加入 40 毫升橄榄油，用抹刀将大蒜和洋葱放到底部，然后程序 在10°下以120的速度行驶1分钟。
我们将剩下的蔬菜清洗干净并切成小块：红辣椒、青椒、胡萝卜和西葫芦。我们添加它，一起删除所有内容并在 在10°下以120的速度行驶1分钟。
蔬菜煮好后，加入切碎的鸡肉，再次编程 在10°下以120的速度行驶1分钟。
煮熟后，将其从玻璃杯中取出，不留残渣。在同一个未清洗过的玻璃杯中，我们放入 1/4 茶匙盐、一小撮黄色食用色素和 125 毫升水。我们安排它 在5°下以100的速度行驶1分钟。
在一个碗里，加入 125 克蒸粗麦粉。当我们准备好水时，我们将其混合，让它静置至少一分钟，然后用勺子四处走动，以便吸收水的热量。
将蔬菜和鸡肉加入蒸粗麦粉中，继续搅拌使其不会结块。我们的服务很热。