Thermorecetas » Thermomix食谱 » 沙拉和蔬菜 蔬菜炖火腿,南瓜和蘑菇 肉26分钟4人200卡路里 (11票)载入中... 通过 安娜·瓦尔德斯(Ana Valdes) 我为您带来一个温暖而健康的盘子 晚餐 今晚。 它是 蔬菜炖,加上胡萝卜,洋葱,南瓜,蘑菇和一些火腿块。 它仍然是 果园,配上非常美味的汤太好了,我经常在晚餐时重复一遍,它总是很成功。 这是一种低热量且营养丰富的晚餐,您可以通过吃一顿 荷包蛋 在盘子的中央。 蔬菜炖火腿,南瓜和蘑菇打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册一种热,健康,营养,低热量且非常美味的菜。 安娜·瓦尔德斯(Ana Valdes)食谱类型: 肉卡路里: 200份量: 4准备时间: 2M烹饪时间: 24M总时间: 26M成分2大蒜丁香塞拉诺火腿100克200克南瓜70克胡萝卜1个韭菜1番茄(约150克)1洋葱(约150克)8个蘑菇700克水一茶匙盐。30克橄榄油准备将大蒜,番茄和油倒入玻璃杯中,切碎 速度5秒7。 我们降低墙壁的残留物,并添加火腿。 我们炒 7分钟,Varoma温度,速度1。 我们取出并保留。 我们不用洗玻璃,而是将去皮的蔬菜和大块的东西引入。 我们砍 速度5秒4。 我们加水,盐和预留的酱汁。 我们做饭 20分钟,Varoma温度,速度1。 用烧杯。 并准备服务。 与TM21的等效 更多信息 - 煮熟的鸡蛋和鹅肝在土豆床上