蔬菜煎饼配土豆和唐莴苣

我来自Terra i Xufa的朋友给了我这个菜谱，我将其用于热混合，效果非常好。 他们就像 素食汉堡，但用烤箱做的更健康。 他们随身携带 甜菜 （您可以用它们代替菠菜），土豆，奶酪和葡萄干。 一如既往，我正在寻找公式，以便 孩子 吃 蔬菜，这个食谱来自 蔬菜煎饼 我发现这很有趣。 他们喜欢它，我们也是如此。 也是 低热量。

我陪着她 炸番茄，您也可以做到 自制与thermomix 我已经在上面放了帕尔玛奶酪，但是您可以用它代替艾门塔尔奶酪，磨碎的奶酪或您最喜欢的奶酪。

蔬菜煎饼配土豆和唐莴苣

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这些甜菜，土豆，奶酪和葡萄干薄煎饼就像素食汉堡，但在烤箱中煮熟。 它们热量低，是儿童吃蔬菜的好方法。

• 安娜·瓦尔德斯（Ana Valdes）

• 食谱类型： 蔬菜
• 卡路里： 220
• 份量： 6

• 准备时间： 30M
• 烹饪时间： 1M
• 总时间： 31M

成分

• 500克煮土豆
• 500克唐莴苣（或菠菜）
• 200克帕玛森芝士（或Emmental或您喜欢在家中磨碎的任何芝士）
• 50克黑加仑或葡萄干
• 1蛋
• 20克面包屑
• 半茶匙盐

准备

1. 我们将烤箱预热到200ºC

2. 我们将奶酪磨碎至 涡轮增压。

3. 将土豆切成大块（我把它们和皮一起放），沥干的唐莴苣，鸡蛋和盐。 我们在 速度15时5秒

4. 我们加入葡萄干和面包屑。 我们在混合 速度为1分钟3。

5. 我们将烤纸放在烤盘上。 我们用手形成面团球，然后将它们稍稍压平以形成薄煎饼。

6. 我们将托盘放在烤箱中的适当位置，上下加热并烘烤30分钟。

7. 我们取出并搭配炸番茄一起食用。

与TM21的等效

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