蔬菜蒸粗麦粉和豆类

准备

1. 我们把洋葱放进杯子里，然后程序 5秒，速度7。 我们用刮刀降低残留在玻璃壁上的东西。

2. 我们添加油和程序 3分钟120速度1.

3. 我们把蒸粗麦粉放在一个大碗里。

4. 设定的时间结束后，将油和洋葱加在蒸粗麦粉上，并充分混合所有内容。

5. 我们订了。

6. 我们将胡萝卜和土豆放在变容容器中。 在托盘中，我们放入西葫芦，南瓜和豆类。

7. 我们将水，盐和小茴香放在玻璃杯中。 我们盖上盖子。

8. 我们将varoma容器放到有盖的位置，然后进行编程 30分钟，温度变化，速度1.

9. 当计划的时间结束时，我们移除了静脉瘤。

10. 我们在蒸粗麦粉上倒入约250克的烹饪水。

11. 我们等待5分钟，然后搅拌均匀。

12. 我们将蒸过的所有蔬菜都加入蒸粗麦粉中。 还有豆类和细雨的特级初榨橄榄油。

13. 如果需要，可以混合并食用，然后用一些罗勒叶装饰。