西葫芦塞满了奶酪,核桃和火腿 蔬菜15分钟2人200卡路里 (12票)载入中... 通过 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar) 今天,我为您带来了健康,快捷的食谱。 它是用奶酪,核桃和火腿塞满的西葫芦,非常容易制作,甚至 孩子 他们可以帮助您进行准备。 对于这个食谱,我建议您使用优质西葫芦,因此在使用之前先做 瓦洛玛 您可以像为船一样为他们服务。 填充它们的另一种方法是将它们切成小块,并像将它们切成小块一样食用 酒杯. 这个西葫芦的食谱是塞满了奶酪,核桃和火腿的, 平衡的 由于它结合了蔬菜,乳制品和肉类蛋白质,因此具有低热量,低热量的效果。 西葫芦塞满了奶酪,核桃和火腿打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册用奶酪,核桃和火腿塞满的西葫芦是一种快速简便的食谱。 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)食谱类型: 蔬菜卡路里: 200份量: 2准备时间: 4M烹饪时间: 11M总时间: 15M成分2个西葫芦(每个150-170克)6个去皮的核桃50克约克火腿或火鸡火腿150克轻质可涂抹白奶酪盐和胡椒香草油脂用油准备我们将西葫芦洗净,去掉尖端,将其纵向切成两半。 用少许油给Varoma抹上油脂,然后将两半朝下放在皮肤上。 我们在玻璃杯中加水至第一个标记,即1/2升标记。 我们将Varoma放在其位置和程序中 10分钟,Varoma温度,速度2。 时间过后,我们检查西葫芦是否正确,将其取出并放在厨房用纸上。 我们将水从玻璃杯中丢弃,不洗净,就放入蛋黄火腿或火鸡, 2秒,速度6。 我们保留一茶匙,其余的与在过程中摊开的白奶酪混合 3秒,速度4,向左转。 如有必要,我们用抹刀完成搅拌。 用小勺子除去卡巴卡宾的中央部分,也就是种子所在的部分。 调味并用混合物填充西葫芦。 我们将保留的其余冷盘散布在顶部。 将去皮和切碎的核桃仁放在馅料的顶部。 我们先撒上一小撮芳香药草,然后上菜。 与TM21的等效 更多信息 - 西葫芦
罗莎·安娜(Rosa Ana)这样更健康。 我们可以证明这一点。
健康,快速,非常简单...如果您拥有所有这些! 😉
嗯...看起来像什么
看起来多么好,多么健康! 我很期待这样做,但是出现一个问题,我是否必须在某个时候将西葫芦肉排空一点,还是直接将馅料放在上面?
你是对的。。。我饿了,我只吃了一步! 😛
在填充它们之前,必须用小勺子清空中心部分,即种子。 然后,我们用奶酪和火腿的混合物填充孔。
您好!
看起来像什么!
我本来要提一个问题,但我看到玛丽亚·埃斯皮诺萨(MaríaEspinosa)已经提出了这个问题。
您是否需要清空西葫芦,并用馅做些什么?
你好Almu:
配方已经修改,因此非常完美!
的问候!
谢谢!!! 我会不假思索地做!!! 看起来太不可思议了!
这就是我喜欢Almu的方式!
我必须尝试一下,看起来更好!!!!
我们从南瓜中取出的中央部分不用于填充?。 这并不是要浪费的好主意。