谷物棒 小吃36分钟10人250卡路里 (9票)载入中... 通过 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar) 随着春天的到来 屋外活动 短途旅行,乘船旅行或乡村漫步。 因此,最好的方法是在我们的背包中随身携带一些谷物棒,以防我们饿了。 它们非常适合 小吃 上午中段或零食。 它们由6种奇妙的成分制成,可为我们的饮食提供重要的营养。 最棒的是,这些谷物棒可以用我们最喜欢的成分来制备。 我们只需要更改 可可 巧克力,蓝莓,葡萄干或杏干,我们会提供不同的酒吧。 谷物棒打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册自制小吃供我们游览。梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)食谱类型: 小吃卡路里: 250份量: 10准备时间: 35M烹饪时间: 1M总时间: 36M成分150克燕麦片90克亚麻籽30克可可片35克蔓越莓干150克花生酱(请参阅食谱 信息)130克龙舌兰糖浆准备我们通过编程将花生酱和龙舌兰糖浆混合 1分钟,37º,速度2。 然后我们添加其余成分并混合 6秒,速度3,向左转。 在托盘或21 x 21厘米的模具上衬上烘焙纸。 我们将混合物放入模具中,并用湿手将其均匀地分布在整个表面上。 我们压碎,使我们有一个光滑的表面。 让其在冰箱中静置30分钟。 时间过后,我们切割了10个4厘米宽x 10长的部分。 我们将它们分别用保鲜膜包裹。 存放在冰箱中直至可以食用。 与TM21的等效 更多信息 - 花生酱 资料来源-修改并改编为Thermomix的《认真吃食者》食谱
首先,感谢您的博客和所有食谱。 我对所有水果和一些坚果(如花生)过敏。 有替代蓝莓和花生酱的选择吗?
好吧...你救了我!
让我做一些测试,您将得到没有水果,没有坚果的食谱,好吗?
您好!
非常感谢
因为我可以代替花生酱,所以我不喜欢它的味道,它可以是有机黄油吗,或者还有什么,非常感谢。
嗨,卡门:
您可以将黄油和您最喜欢的果干一起放...杏仁,腰果。
如果您对这种解决方案不满意,可以等待我进行一些测试。 我正在尝试制作一些没有水果或坚果的酒吧...让我们看看是否有运气。
的问候!
你好! 在哪里可以买到龙舌兰糖浆? 和可可片,您使用哪种?
谢谢!! 问候!!!
你好克里斯蒂娜:
您可以在超市,草药师和有机产品商店找到龙舌兰糖浆。 另一方面,可可是可可,只有一种类型。 您还将找到专门的商店。 它们成块(笔尖),并且有很多类型与巧克力不同。 可可味更苦,但具有许多特性。
如果您喜欢它的味道,也可以尝试以下食谱:
http://www.thermorecetas.com/bizcochitos-integrales
的问候!