那不勒斯花椰菜

你用 varoma容器？但你经常使用它吗？没关系，就是为了这个 Thermorecetas，这样您就可以充分利用您的 Thermomix。在这种情况下，我们要准备一个完整的菜， 那不勒斯花椰菜 并且我们将利用varoma容器给我们带来的所有机会。 而且，最重要的是，我们会掏腰包，因为使用相同的能量，我们可以利用两倍的优势。

每当您在装有液体且要烹饪15-30分钟的玻璃杯中做某事时，您都必须考虑在容器和varoma托盘中放入什么。 确实总有事情要做。 计划一周中要吃的东西对您有很大帮助，因此我们可以按照最适合自己的顺序点餐，以充分利用我们的时间。

在这种情况下，我正在准备 芹菜和番茄冷奶油因此，我决定借此机会煮一顿 蒸花椰菜 并在第二天使用它（我剩下的东西又冻结了一段时间）。 但是今天，我将让您与 番茄酱.

如果您想煮花椰菜，但杯子里没有任何东西，那么盐水就足够了。 这样您就可以利用准备 惊喜花椰菜 o 花椰菜奶油.

今天，我提出了一个非常简单而丰富的食谱来吃花椰菜，同时搭配非常简单的番茄酱。 为了使菜肴更加优雅，我们将使用一些塞拉诺火腿块（您可以用它们代替火鸡或鸡胸块来减少卡路里）。 而且，再次感谢您Canecositas的精彩食谱。

那不勒斯花椰菜

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使用Varoma容器充分利用我们的Thermomix烹饪的完美食谱。 理想的起步器。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食谱类型： 蔬菜
• 份量： 6

• 准备时间： 4M
• 烹饪时间： 36M
• 总时间： 40M

成分

• 1花椰菜
• 2大蒜丁香
• 100克洋葱
• 50克油
• 800克天然番茄碎
• 1茶匙盐
• 1茶匙糖
• 2茶匙牛至
• 几圈新鲜胡椒粉
• 小切拉诺火腿80克
• 磨碎的奶酪可用于焗烤和牛至

准备

1. 我们将花椰菜洗净切成束。 我们将其放入varoma容器中，然后用盐和胡椒粉调味。

2. 将洋葱和大蒜放在玻璃杯中。 我们砍 4秒，速度4。

3. 加油煮至 5分钟，Varoma温度，速度1。

4. 我们加入番茄，糖，盐和胡椒粉。

5. 我们将varoma容器放置在适当的位置。 我们编程 30分钟，瓦洛玛（Varoma）温度，速度2，左转。

6. 同时，我们以高功率打开烤箱烤架。

7. 最后，我们放下varoma容器，使其不被覆盖，以使花椰菜释放出冷凝水。

8. 将火腿块加到玻璃杯中，然后用抹刀搅拌。 我们将酱汁传递到适合烤箱的来源。 我们将花椰菜小花放在顶部，尾巴朝下。 撒上很多磨碎的奶酪和一些牛至。

9. 然后我们开始烤焦，直到看到我们喜欢的金色。

与TM21的等效

更多信息 -  惊喜花椰菜, 花椰菜奶油, 芹菜和番茄冷奶油