韭菜酱配罗马酱

另一道菜：韭菜韭菜配罗姆斯科酱。 我们经常在许多食谱的底部使用韭菜，但是我们很少单独食用它们。 它的味道是 精美的， 因为它具有使人联想到洋葱的强度，但同时又具有韭菜特有的甜味。

今天，我们向您介绍采取韭菜的另一种方式，这对他们的行动非常有益 利尿剂 它的高含量 纤维 和 低卡路里。 我们将伴随着美味 Romesco酱 那是安娜前一段时间为我们准备的。

除了煮它们 varoma， 煮熟后，我们将迅速将它们通过烤架，使它们具有“ quedamito”的风味。 我建议您趁此机会多煮些蔬菜或鸡蛋，并用它们做其他日子的其他菜式（例如酿鸡蛋或蔬菜奶油）。

韭菜酱配罗马酱

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韭菜配罗马麦片酱。 理想的低脂开胃菜，也是素食者的理想之选。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食谱类型： 蔬菜
• 卡路里： 175
• 份量： 4

• 烹饪时间： 25M
• 总时间： 25M

成分

• 2个韭菜（仅白色部分）
• 1升阿瓜
• 盐1/2汤匙水
• 少许韭菜盐
• 罗姆斯科酱（这里的食谱）
• 油使韭菜变褐

准备

1. 我们将水和盐放入玻璃杯中并加热 8分钟，内翻温度，汤匙速度。

2. 当我们将韭菜洗干净后，就不会剩下泥土了，我们将它们纵向切成两半。 我们将它们放在内窥镜托盘上，并加入少许盐。

3. 我们将静脉曲张置于其位置和程序中 15-20分钟，温度变化，速度 2（时间取决于韭菜的厚度）。 要知道韭菜是否准备好，我们用叉子或刀子将它们刺破。 它们不应提供太大的阻力，但不应完全浸湿，以免在服用时它们会在您的嘴巴中有些刺痛。

4. 当他们喜欢我们时，用少许橄榄油将平底锅或煎锅加热，然后将韭菜的两面变成棕色。

5. 我们立即配上罗马斯科酱。

TM21等效项

更多信息 - Romesco酱