香蕉和橘冰沙

有这么多的many席和圣诞节甜点，现在吃水果要花更多的钱，不是吗？ 所以一个好的方法是准备一些 冰沙 带有时令水果 简单，快速且非常美味。 这样，在早晨中午或下午中午，我们始终可以保证成年人和儿童都摄取必要的维生素和营养成分。

今天我为您介绍美味 香蕉和橘子冰沙，顾名思义，它很简单，但我向您保证，它真的很美味。

香蕉和橘冰沙

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美味又营养的香蕉和橘子冰沙，是确保圣诞节过剩期间必要的水果供应的理想选择。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 厨房： 西班牙语
• 食谱类型： 饮料
• 卡路里： 175
• 份量： 4

• 准备时间： 1M
• 烹饪时间： 1M
• 总时间： 2M

成分

• 2根成熟的香蕉去皮
• 4橘子去皮
• 400克牛奶（可以是全脂，半脂或脱脂牛奶）
• 柠檬汁1 / 2
• 50克糖（可以是白色或棕色）

准备

1. 我们将所有成分放入玻璃杯中并压碎 速度30时5秒 进而 以1-5-7渐进速度10分钟

2. 我们立即采取。

请记住，每当您的水果已经非常成熟时，就不要扔掉它，如果不准备水果蛋糕或冰沙的话。 使用Thermomix，您可以将水果与牛奶或酸奶混合的无限可能性，并且您将始终拥有真正美味又健康的饮料。 我给你举一些例子： 芒果冰沙 o 热带多元水果冰沙。

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