米饭和鸡肉汤

今天是星期五，…您没有为这个计划做任何事情吗？ 午餐或晚餐？ 不用担心。 没有什么比保存好的米饭和鸡肉汤更好的了。

这把汤匙配方将很容易对抗感冒。 它也很完整，因为它包含蔬菜，肉类和谷物。 同时，这是适用于两者的简单配方 初学者 那些在厨房里 他们释放他们的Thermomix。

我爱这些 快速食谱 不到30分钟即可准备就绪。 有几天我不停下来，这就是为什么 我总是有这样的想法 充分利用您的时间。

您已经知道 大米非常多才多艺 但您必须新鲜食用。 因此，不要延迟服用这种米饭和鸡肉汤，因为随着时间的流逝，米饭会吸收肉汤。

你可以用生鸡肉或 利用煮熟的鸡肉 其他制剂，例如汤或炖菜。

米饭和鸡肉汤

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一个简单，快速，营养丰富且令人非常舒适的食谱。

• 梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食谱类型： 汤
• 卡路里： 330
• 份量： 2

• 准备时间： 2M
• 烹饪时间： 26M
• 总时间： 28M

成分

• 70克胡萝卜
• 100克韭菜
• 1大蒜丁香
• 25克橄榄油
• 35克雪利酒
• 80克大米
• 750克蔬菜和鸡肉汤（请参阅食谱） 信息)
• 将50克鸡肉切成小块。
• 1姜黄
• 切碎的香菜
• 盐和胡椒

准备

1. 削皮并洗净韭葱和胡萝卜。 我们将蔬菜切成大块，然后将其与蒜瓣一起放入玻璃杯中。 我们咬期间 5秒，速度5。 我们将碎片朝刀片放下。

2. 我们在倒入油和水煮时 5分钟，100º，速度1。

3. 我们合并了赫雷斯和程序 3分钟，内华达温度，速度1，无烧杯 促进酒精的蒸发。

4. 加入鸡肉并炸成 3分钟，内翻温度，速度1，左转。

5. 我们加入米饭和肉汤。 调味并一起煮 15分钟，100º，速度1，左转。

6. 时间过后，我们检查米饭是否煮熟了。 如有必要，我们将烹饪时间再延长1分钟。 如有必要，我们借此机会纠正盐分。

7. 服务于碗或深盘中，并用切碎的欧芹和煮熟的鸡肉块装饰。

笔记

如果您想利用其他制备方法中的鸡肉，请跳过第4步，将无骨的肉与米饭和肉汤一起加入。

更多信息 - 使用Thermomix进行快速食谱-不到30分钟即可烹饪 / 基本配方：速食蔬菜和鸡肉汤

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