轻鹰嘴豆炖

读者克里斯蒂娜（Cristina）要求我们发表一些 豆类食谱，利用这些天非常冷的事实。 另外，我认为您想使用一些简单的食谱，因为距离复活节假期已经有一段时间了，而我们已经准备好去夏天了。 因此，克里斯蒂娜，在这里，我感谢您每天关注我们，并谨此向您奉献此食谱。

这是一种炖菜，包含的东西很少，但是非常好吃，离开它很完美 事先准备，将其冻结或与我们一起保存在特百惠中。 在家里，我们非常喜欢它，您会告诉我我们是否正确！

轻鹰嘴豆炖

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也可以提前做好冷天炖煮。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食谱类型： 首发
• 份量： 4

• 烹饪时间： 27M
• 总时间： 27M

成分

• 1锅鹰嘴豆已经煮熟
• 40克初榨橄榄油
• 1/2鸡胸肉切成小块
• 1塞沃利亚
• 1根胡萝卜，去皮切成薄片
• 1/2小灯笼椒，切成小块
• 1包火腿块（约200克）
• 800克鸡汤或800克水和1汤匙/汤匙鸡汤

准备

1. 我们把洋葱切成两半放在玻璃杯中。 我们切碎了 5秒，速度5。 我们降低墙壁的残留物并添加油。 我们编程 8分钟，速度1，外翻温度。

2. 加入鸡胸肉炒 3分钟，调speed速度，左转，内翻温度。

3. 接下来，我们添加800克鸡肉汤，胡萝卜和红辣椒，然后煮至 10分钟，调speed速度，左转，内翻温度。

4. 然后加入鹰嘴豆（锅中没有液体）和火腿块，煮熟 5分钟，调speed速度，左转，内翻温度。

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