麦片配羊奶酪和蔬菜

准备

1. 我们把洋葱放进杯子里，然后程序 5秒，速度5。 我们用刮刀降低残留在玻璃壁上的东西。

2. 我们加入橄榄油。 我们编程 3分钟，120º，速度1.

3. 我们把切好的羊乳酪放在一个碗里。 我们在上面撒上酸橙汁，磨碎一点姜根，加入一点现磨胡椒粉。 我们让奶酪腌制，同时继续食谱。

4. 我们添加胡椒和程序 3分钟，120º，左转，速度1.

5. 现在加入茄子、西葫芦和少许盐。 我们编程 10分钟，120º，左转，速度1.

6. 我们取出蔬菜并保留它们。

7. 没有洗玻璃，我们往里面放了水和少许盐。 我们编程 5分钟，100º，速度1.

8. 现在加入谷物并编程 包装上注明的时间 （在我的情况下是10分钟）， 100º，左转，速度1.

9. 我们使用过滤器或篮子本身过滤谷物（我们不需要烹饪用水）。 我们放在蔬菜上的新鲜沥干的谷物。

10. 我们将番茄添加到之前的混合物中。 还有费塔奶酪和腌料液。

11. 像这样服务，温暖的，或者放在冰箱里，为我们的沙拉提供冷食。