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1分钟内健康早餐摇匀

此食谱专用于所有因为没有时间或者没有时间吃饱而奔忙的人,因为他们必须坐飞机去上班,带孩子去上学等等,所以不吃早餐就离开了家。 早餐是一天中最重要的餐点之一,即使不是最重要的。 因此,我们绝不能忽略它,不要去想一些花招,以便尽管早晨没有时间,但我们仍可以确保摄入足够的食物。 水果,乳制品和碳水化合物。 这种震动完全符合以下要求: 牛奶,香蕉和燕麦片。 

我们将在1分钟内准备好奶昔,因此,如果我们在前一天准备好一切(将香蕉切成薄片,用柠檬捣碎,在燕麦片中放入燕麦片,然后将燕麦混合在Thermomix玻璃杯中),则只需添加牛奶,粉碎1分钟即可1分钟清洁玻璃。 也就是说,在 Menos de 2 Minutos 我们准备好奶昔了。

在那里,我们决定要做什么:我们在化妆或穿衣时喝酒,或者将其装在容器中,然后在上班途中喝酒。 稍后,当我们变得比较平静时,我们可以例如用番茄和油来准备吐司。 或者,例如,当我们已经在工作时,便是火鸡和奶酪三明治。

资料来源-懒惰P


发现其他食谱: 饮料和果汁, 健康食品, 从1年到3年, 不到15分钟, 素食主义者

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  1.   尤尔吉塔·卡里纳斯凯特·波斯基内

    我要加半个鳄梨

  2.   LUCIA

    你好

  3.   DeliaCañadillaPerales

    在我家很成功

  4.   皮拉尔·弗洛雷斯·萨尔塞多

    节食时这种奶昔好吗? ?

  5.   玛丽安

    我已经摇了很久了
    但要用燕麦1汤匙肉桂茶1汤匙蜂蜜和水代替牛奶,以免变胖
    除此之外,我还根据我在家中杏仁的时间。
    冰箱很冷,夏天会使人耳目一新。
    我服用了一年多
    最后有些事情你说我不再喜欢它了。
    摇不是这种情况
    测试一下!