此食谱专用于所有因为没有时间或者没有时间吃饱而奔忙的人,因为他们必须坐飞机去上班,带孩子去上学等等,所以不吃早餐就离开了家。 早餐是一天中最重要的餐点之一,即使不是最重要的。 因此,我们绝不能忽略它,不要去想一些花招,以便尽管早晨没有时间,但我们仍可以确保摄入足够的食物。 水果,乳制品和碳水化合物。 这种震动完全符合以下要求: 牛奶,香蕉和燕麦片。
我们将在1分钟内准备好奶昔,因此,如果我们在前一天准备好一切(将香蕉切成薄片,用柠檬捣碎,在燕麦片中放入燕麦片,然后将燕麦混合在Thermomix玻璃杯中),则只需添加牛奶,粉碎1分钟即可1分钟清洁玻璃。 也就是说,在 Menos de 2 Minutos 我们准备好奶昔了。
在那里,我们决定要做什么:我们在化妆或穿衣时喝酒,或者将其装在容器中,然后在上班途中喝酒。 稍后,当我们变得比较平静时,我们可以例如用番茄和油来准备吐司。 或者,例如,当我们已经在工作时,便是火鸡和奶酪三明治。
资料来源-懒惰P
我要加半个鳄梨
你好
在我家很成功
节食时这种奶昔好吗? ?
我已经摇了很久了
但要用燕麦1汤匙肉桂茶1汤匙蜂蜜和水代替牛奶,以免变胖
除此之外,我还根据我在家中杏仁的时间。
冰箱很冷,夏天会使人耳目一新。
我服用了一年多
最后有些事情你说我不再喜欢它了。
摇不是这种情况
测试一下!