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这菠菜糙米食谱是一见钟情。 一看到它，我就买了制作它的原料，因为 我知道我会喜欢的。
我真的很喜欢这道菜，我通常会准备 上班吃饭 因为它可以很好地支撑，所以没有必要加热它， 帮助我照顾自己.
可以用 普通大米 虽然我用了长粒，看起来很棒。 唯一需要更改的是大米的烹饪时间，即13至15分钟。
在食谱中，它含有500克 菠菜 但是300克就足够了，非常完美。 如果使用500克，它们似乎不会进入玻璃杯，但是一旦开始加热，它的体积就会减小，并且煮得很好。
更多信息 - 少于9 kcal的150种光食谱
资料来源-《热杂志》
将此配方调整为您的Thermomix模型
我也有那本杂志，我可以说你的照片更具吸引力……..
salu2
非常感谢Vega。
爱它。 像你一样，我也要吃东西上班，这是一个非常好的主意！！！ 如果我们加一些松子？
霹雳，松子当然很棒。 真是好主意！。 如果您尝试，请告诉我。 一切顺利。
非常感谢……..太好了！！！ 是的先生！ 好吃，好吃，我们现在正在吃……嗯，一点点葡萄酒赋予它很好的味道。 我用冷冻的菠菜，沥干了水分。
祝福大家。
是的，很好吃。 我几乎每周都会做一次，并投入工作。 我喜欢它，并且它得到了很好的维护。
今天我吃了它，结果很不好吃，我不知道它是不是糖浆的糙米，也许我不得不改天再吃普通或长米，谢天谢地我有鸡，鸭和山羊，他们都吃光了。 吻
塔妮娅，很抱歉您不喜欢他们。 我每隔一周而不是每隔一周去做一次，因为我愿意去上班，而且我喜欢它。 我使用Hacendado品牌的糙米，很完美。 如果您再试一次，希望您喜欢它。 普通米饭也很好吃，但是由于这个原因，我用全麦做。 一切顺利。
我今天要做这个食谱。
小时候，这是我最喜欢的菜之一，当我的母亲把它做成漂亮的时候，因为她在盘子里放了一层米饭，一层菠菜，一层米饭，菠菜，米饭等等……螺纹模具。 以一层米饭结束。 当我脱模时，它很漂亮。 对于较少的蔬菜水果商，在食用时，无论如何我都会放炸番茄！ 什么回忆。 下次再做时，您将像这样将其呈现给家人，然后告诉我您的女孩对此有何看法。
您好华金，下一次我将按照您的意愿进行介绍。 它看起来确实很棒。 一切顺利。
我做类似的事情。 在最后一分钟，我添加了一点碎山羊皮和一点摩德纳减脂（来自Mercadona's）。 我鼓励您尝试一下...
大卫，这是一个很好的建议，非常感谢！ 奶酪和摩登那的搭配必须很棒。 我们将证明这一点。
在我作为“新手热混合”的旅程之后，我想就这个食谱向您咨询，因为我们将包括凤尾鱼......前几天我们吃了一份菠菜和凤尾鱼米饭，重复了三道菜； 也因此我们提供优质蛋白质和欧米茄 3 ......还有糙米，，，不可能更健康。提前非常感谢您，我期待您的“热”解决方案。
再次您好，我一直无法抗拒，我按照您的建议做了饭，事实是，它很好，,,,,,我希望您能告诉我如何加入凤尾鱼。谢谢非常快乐，圣诞节快乐。
你好弗吉尼亚，我想你要把米饭煮好后把它们烤起来并加进去。 一切顺利。 圣诞节快乐！
好吃！再便宜一点，我爱吃的另一道米饭。 一个吻，又一次很棒
玛丽安，我很高兴您喜欢它。 事实是，它是非常优质的米饭。 感谢您关注我们。
问候
您好，我是用新鲜的菠菜做的，我有一个问题：我买了几袋300克的袋子，这些袋子已经洗好并准备好了，我几乎装不下，您放的500克以前是菠菜清理它们？
你好罗琳娜，洗完它们后就没有体积了，但是你可以添加更少的数量，同样丰富。 他们几乎不会进入玻璃杯，但是一旦开始烹饪，它们的体积就会减少。 前几天我做到了，我只有一袋菠菜，太完美了！ 一切顺利。
就像您说的，这是一个完美的选择，无论是儿童还是成人，我们都很好吃了，我加了培根和松子，这是一种奇妙的独特菜肴，简单，快速，干净，而且完全不会弄脏厨房。
非常感谢
我很高兴您喜欢它，Lolina。 一切顺利。
首先，在页面上恭喜您，太好了，我所做的一切都已经重复了……明天我将尝试此食谱以了解其工作原理。
问候
非常感谢，Mamen！。 很高兴您喜欢我们的博客。 一切顺利。
您好，前20分钟来自沸水或冷水，我已经尝试过了，而且还是很困难，那是Mercadona的...
谢谢问候。
您好Roxana，这20分钟是从一开始。 您仍然必须给它更多时间，具体取决于品牌...
今天我做了，它变得很好吃。
我在柠檬上加了些柠檬，希腊人就这样吃（加一点柠檬汁），非常好吃。
太好了，天使。 关于柠檬很好的建议。 我们将证明这一点！
拥抱，阿森
我看不出这个食谱有多少人。 它可能看起来不太好，但是我已经阅读并重新阅读了，但仍然看不到它。 希望您能为我澄清一下。
你好呀！ 这米饭适合4-6人。 您知道，这很大程度上取决于每个人吃什么。
我希望你喜欢它。
一个拥抱！
你好埃琳娜，我是新手，我有tm5，我可以在温度变化的情况下制作此食谱，顺便问一下，米饭和煮熟的鱼是什么？ 谢谢你。
我爱你的食谱。
你好克劳迪娅，欢迎光临！ 您可以按照与食谱相同的步骤，使用TM5完美地准备该食谱。 如果您想利用这一优势，可以在鱼肉中放入鱼肉，然后在鱼肉温度下煮20分钟，这样就可以同时煮两道菜。 当然，我建议您放入的鱼是有限的鱼片，以使其煮得很好，而且，如果您不想让米饭尝起来像鱼，则非常重要，请将鱼片用烤纸或铝纸（乳头状）包裹这样在烹饪时就不会有汁从鱼上掉下来。 我给你举个例子： http://www.thermorecetas.com/receta-thermomix-lubina-en-papillote/ 欢迎来到博客！ 如果您需要任何东西，您会知道我们在哪里and拥抱并感谢您的阅读
嘿。
我刚刚发现了您的页面，发现它很棒。
我看到很多食谱都需要酒。 我不喜欢给女孩喝酒做饭。 有什么办法可以取代它吗？
我已经读过葡萄汁和醋，但是不要给我很多。 我不知道你是否意识到这一点。
感谢并祝贺您访问该页面。
耶稣你好：
酒精会在高温下蒸发，但您也可以用以下混合物代替：
5份水
1份醋
1茶匙糖或甜味剂。
我知道这真是个令人毛骨悚然的事情，所以请不要乱来。 如果食谱放100克白葡萄酒，我会做的是将几乎整个玻璃杯装满水。
加一点醋和少许糖…瞧！
归根结底，所有葡萄酒都是不同的……而我们替换它的方式也可能不同！ 😉
吻！！