Thermorecetas » Thermomix食谱 » 蔬菜 XXL小扁豆 蔬菜70分钟6人400卡路里 (46票)载入中... 通过 艾琳·阿卡斯(Irene Arcas) 今天我们准备了一些不可思议的小扁豆,我们称之为“XXL小扁豆«, 一种旨在为我们的身体提供大量铁质的菜肴。 它有一个很好的蔬菜样本,其特点是铁含量高。 因此,如果您在任何时候缺乏铁或只是想为这种矿物质做出额外贡献。 我们使用了像 羽衣甘蓝,菠菜,晒干的番茄和螺旋藻。 能量炸弹! 顺便说一句 螺旋藻 它是一种非常流行的成分,也来自超级食品。 这是一种藻类,我们可以在中医师或专门从事胶囊或粉剂的商店中找到。 我们将为您提供更多的冰沙食谱,例如这种超级成分! XXL小扁豆打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册XXL小扁豆,一种富含维生素和铁的完美炖菜,可抵抗菠菜,羽衣甘蓝,晒干的番茄和螺旋藻的疲倦和疲劳。 艾琳·阿卡斯(Irene Arcas)厨房: 西班牙语食谱类型: 蔬菜卡路里: 400份量: 6烹饪时间: 1小时10分钟总时间: 1小时10分钟成分300克棕色小扁豆(从前一天晚上起浸泡)胡萝卜12大蒜丁香1/2韭葱(仅白色部分)4个干西红柿1帕塔塔1大把新鲜羽衣甘蓝1大片新鲜菠菜叶1个香肠(可选)1茶匙螺旋藻粉1茶匙孜然粉1茶匙盐(如果需要,可以使用鸡肉/肉浓缩物)1/2茶匙甜辣椒粉40克橄榄油准备我们将油和胡萝卜,大蒜,番茄干和韭菜一起放入玻璃杯中。 我们切碎了 10秒,速度5。 我们编程 10分钟,温度120º,速度1。 现在,添加其余成分,并加水以将玻璃杯装满2升刻度。 我们编程 45分钟,在100º温度下,勺子速度,左转. 我们取下杯子,将篮子放在盖子上,以利于蒸发。 我们编程 15分钟,在100º温度下,勺子速度,左转. 我们品尝并精制盐。 我也喜欢加一点醋
嗯,在我看来,成分和制造方式都没有……看起来真可惜
固定迷你! 感谢您的警告😉
成分不来
他们已经😉
我看不到成分或准备,肯定有一些错误。 我希望能够看到它,这很有趣。
桑德拉,一切准备就绪,很抱歉!
配方看起来很好,但不完整。 既不是成分也不是步骤。
您好Inma,它已经纠正了! 删除该内容的配方编辑器发生了什么事。 感谢您的建议!
什么是醋香肠?
嗨多摩,这是“醋滴”!! 😛
你好,一个小时煮一些小扁豆? 我通常会经常这样做,并且在30年代我已经准备好了。