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冷凍蔬菜燉

Verduras40 Minutos3人180卡路里
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通過 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）

冷凍蔬菜燉菜-thermorecetas

前幾天，他們讓我們進來 Facebook 一個非常具體的要求。 SF想要用冷凍蔬菜燉一湯，但我們沒有發布食譜！ 我們怎麼會錯過一個 如此多才多藝的食譜 怎麼？。 幸運的是，我們有您，他們提出想法，跟隨我們，寵愛我們，誰是我們每天發布食譜的原因。

今天的表演獨自一人是因為誰沒有吃過燉肉？ 自從所有食譜以來 比較傳統 最前衛的。 它應該成為我們飲食的一部分，因為這是非常重要的 完整而健康。

在這種情況下，燉是用 冷凍蔬菜 並且，為了豐富它，我們放置了可提供蛋白質的火腿塊。 如果您必須外出就餐，那麼不建議您排除它，因為它易於運輸和重新加熱。

冷凍蔬菜燉

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健康且非常完整的食譜，可作為第一道菜或做為裝飾。

  • 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）
  • 廚房： 傳統
  • 食譜類型： 蔬菜
  • 卡路里： 180
  • 份量： 3
  • 準備時間：
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 60克洋蔥
  • 1瓣大蒜
  • 15克橄欖油
  • 塞拉諾火腿90克
  • 5克麵粉
  • 1湯匙La Vera辣椒粉（咖啡）
  • 75克炸番茄
  • 肉湯200克
  • 500克冷凍燉肉

準備

  1. 將大蒜和洋蔥去皮。 切碎並放入玻璃杯中，切碎 2秒，速度5。 將碎片放到刀片上，加油並炸至 10分鐘，Varoma溫度，速度1。

  2. 然後將蝴蝶放在刀片上，並添加火腿塊和程序 3分鐘，Varoma溫度，速度1。

  3. 加入麵粉煮熟 1分鐘，100º，速度1。 加入辣椒粉，用鍋鏟攪拌均勻。 加入炒番茄煮 2分鐘，90º，速度2。

  4. 之後，我們添加肉湯和冷凍蔬菜並進行程序 20分鐘，100º，速度1。

  5. 時間過後，分發內容並提供服務。

與TM21的等效

等效表TM31和TM21

更多信息 - 新鮮蔬菜燉


發現其他食譜： 沙拉和蔬菜, 少於1小時

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  1.   以斯帖 他說：
    前 9年

    我喜歡燉菜，這個週末上市，關於 La Vera 辣椒粉的問題，可以是其他品牌嗎？ 我覺得應該不辣吧？

    回复esther
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 9年

      嗨埃絲特：

      La Vera 辣椒粉是“終生”辣椒粉。 我用的是甜辣椒，雖然有幾種，比如辣的或煙熏的。

      的問候！

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）
  2.   朋友 他說：
    前 9年

    很棒的食譜，謝謝。 味道很棒。 今天的晚餐。

    回复 朋友
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 9年

      我很高興你喜歡它。 謝謝你的評論！！

      的問候！

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）
  3.   露 他說：
    前 9年

    那挺好的 ！！ 我愛它！！！
    我也想求個菜譜，你能幫我做奶油菠菜嗎？ 幾天前，我在拉里奧哈的一家餐廳嘗試了一次，效果非常好。 我知道它還有牛奶、土豆和奶酪，而且非常奶油味。 已經有人問了……你有墨魚肉丸的食譜嗎？ 我看過一些，但我只相信我信任的博客。

    回复rocio
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 9年

      你好，羅西奧，試試這個菠菜奶油食譜，就我的口味而言，這是世界上最好的： http://www.thermorecetas.com/crema-de-espinacas-la-bechamel/

      我們注意到了墨魚肉丸的食譜，我們很快就會發布。 謝謝你！

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  4.   忠誠 他說：
    前 8年

    好！
    我想問一下，如果燉菜是從船上運來的，那麼我們所花的時間有什麼不同。 我猜還不到最後20分鐘，對吧？
    另一方面，我想加水和四分之一的蔬菜湯塊，而不是肉湯，這是正確的嗎？
    格拉西亞斯！

    回复alleitoo
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 8年

      您好！

      我從來沒有用玻璃罐燉菜做過，所以我幫不了你。 但我會給它 15 分鐘時間，然後我會看看。

      至於湯，最好放半粒丸子，提味一點。

      的問候！

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）
  5.   蘇珊娜 他說：
    前 7年

    整個過程是用蝴蝶完成的嗎？

    回復甦珊娜
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 7年

      蘇珊，您好：

      是的，從第 2 步開始，在上菜前將蝴蝶戴上並取下。

      的問候！

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）
  6.   ANTONIO 他說：
    前 7年

    這讓我很驚訝，非常豐富。 我放了香腸和火腿。 謝謝

    回复ANTONIO
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 7年

      我很高興你喜歡它。 配上香腸和火腿就太奢侈了！！

      問候並感謝您的評論！

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）
  7.   瑪麗亞·何塞（Maria Jose） 他說：
    前 7年

    我今天做了這個食譜，我從來沒有說過任何關於食譜的壞話，但是我一點也不喜歡它，它嘗起來像炸番茄，而且和這麼多蔬菜一起味道很不愉快

    回复瑪麗亞·喬斯
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 7年

      嗨，瑪麗亞·何塞：別擔心，您不必喜歡我們所有的食譜。

      試試這個其他食譜：
      http://www.thermorecetas.com/menestra-de-verduras-frescas/

      您會告訴我們的！

      的問候！

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）
  8.   安德里亞 他說：
    前 7年

    我很喜歡它。雖然因為我做了更多的工作，所以我花了更多的時間在上面。非常感謝。

    回復安德里亞