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燕麥牛奶

牛奶燕麥片

La 燕麥奶 是不同的之一 蔬菜奶 可以在家中製作並享受其所有好處。 最著名的是 歐洽塔 和豆漿,但還有其他選擇,例如穀類或堅果乳。 其中,這 燕麥飲料,這是對抗焦慮和不安的理想選擇 應力,提供持久無脂的能量。 它富含B族維生素,對神經系統有益,還含有avenin(一種具有鎮定作用的生物鹼)。 它非常適合人或活動繁忙且需要集中精神的時刻。

此外,它有助於減少 colesterol 而且很容易消化。 特別適合 乳糖不耐症 或對牛蛋白過敏。

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  1.   吉斯皮 他說:

    它在冰箱中可以保存幾天?

    1.    安娜·瓦爾德斯(Ana Valdes) 他說:

      嗨,蓋斯比。 缺乏防腐劑的自製牛奶不會持續很長時間。 在冰箱和密閉容器中,大約需要3天。

  2.   李氏 他說:

    我只是做到了,非常好。 我要再做一批,並給一些使用這種牛奶做咖啡的朋友喝一公升水。 謝謝你的食譜!

    1.    艾琳·阿卡斯(Irene Arcas) 他說:

      麗絲真好! 非常感謝您的留言,我們非常高興您喜歡它。 您的朋友有多幸運啊? 🙂

  3.   羅莎 他說:

    我們該怎麼做才能利用剩馀的燕麥和肉桂粉呢? 有人說要在餅乾,蛋糕等中利用它,但是我不知道任何食譜,也不敢嘗試。

    1.    格瑪 他說:

      您可以為自己的臉做一個面具。 讓其在皮膚上乾燥一會兒,然後用溫水或玫瑰水將其去除。 燕麥片對皮膚具有優異的性能。

  4.   羅莎 他說:

    您好,您在哪裡買燕麥。

    1.    安娜·瓦爾德斯(Ana Valdes) 他說:

      羅莎你好。 燕麥片已經在超市出售,請向您平常的超市詢問。 如果沒有,在任何大賣場。 如果您沒有訪問權限,則可以在任何草藥醫生,有機超市或健康食品商店中找到安全的產品。 祝您研究順利!

  5.   羅莎 他說:

    謝謝安娜

  6.   阿拉伯 他說:

    你好! 我也做過,但是在平底鍋裡加熱時,它變稠了很多,質地幾乎就像杯子裡的巧克力一樣,這樣喝起來很不愉快......有什麼技巧可以防止這種情況發生嗎? 我在超市買的燕麥牛奶從來沒有讓我變稠,另一方面,當我做粥(早餐燕麥粥)時,它確實變稠了很多。 非常感謝!

    1.    安娜·瓦爾德斯(Ana Valdes) 他說:

      你好阿拉貝拉。 事實是,我從來沒有像horchata一樣熱,總是冷。 但是,從我一直諮詢的內容中,我已經看到,天然燕麥牛奶加熱後確實會變稠。 為避免這種情況,最好將其短時且在低溫下加熱,以免煮沸或沸騰在100º附近。 如果您在攪拌的同時加熱更好(為此,tMX太棒了,因為您可以將60º和湯匙速度放幾分鐘)紗布,不要用過濾網。 讓我們看看這是否適合您溫暖地喝。 一個吻!

  7.   何塞 他說:

    您好,我是一名運動員,對此食譜非常感興趣。 我的問題是,而不是50gr。 我可以每公昇放100克嗎?因此可以更多地利用燕麥的特性。 一切順利

    1.    安娜·瓦爾德斯(Ana Valdes) 他說:

      你好,何塞。 力量,你可以。 但是,您將不再可以用勺子喝燕麥奶,而可以喝燕麥奶油。 一個擁抱!

  8.   何塞 他說:

    感謝您的速度,我會保持50gr。 我喜歡喝酒。

  9.   以利的美麗博客 他說:

    我昨天準備的,它很厚,不可能用布拉緊,而且膠狀質地。 我想我將不得不把它扔掉……真的有必要加熱水嗎?

    1.    安娜·瓦爾德斯(Ana Valdes) 他說:

      你好美女。 你一直這樣,這是不正常的,一點也不。 燕麥片的量一定有誤。 Thermomix秤非常敏感,有時會失效(如果不是完全水平,如果電纜太緊,它甚至可能會影響其腿下有幾麵包屑……很好,非常精緻)。 幾乎最好單獨稱重,或將容器放在蓋子上,將秤設置為零,然後將要稱量的成分放入容器中。 它避免了這些類型的故障。 關於是否需要加熱水,嗯,是的,確實有必要,如果沒有,那就不要製牛奶。 下次再嘗試,您會發現效果如何。 正如您將在另一條評論中看到的那樣,增稠的問題永遠不會在製作牛奶時出現,而是在製作牛奶後立即加熱。 對於您製作的面膜,如果您敢,可以將其用作面膜,它具有出色的性能。 一個擁抱!

  10.   馬耳他 他說:

    你好! 您正在談論如何處理製作蔬菜飲料時剩下的意大利面; 它被稱為“okara”,如果您在網上搜索,您會發現許多食譜:餅乾、蔬菜炸丸子……

  11.   恩卡尼 他說:

    我必須放入多少Vena和水,才能像在超市中出售的那樣水和水? ????
    並說我不說這會發生什麼??????

    1.    安娜·瓦爾德斯(Ana Valdes) 他說:

      你好恩卡尼。 我給你的食譜比超市裡賣的食譜要厚一點。 但是天然燕麥奶就是這樣。 如果您想使它更清晰,請製成水,然後加水並攪拌。 但是像這樣先嘗試一下,它非常好吃,澄清它實在可惜。
      關於沸騰,我不明白你的問題。 在配方中,它絕不會煮沸。 依Fi,請先回顧一下評論,然後再發送給我,使您以最後一句話(一個吻,美麗)使我發瘋。

  12.   傑尼 他說:

    你好! 謝謝你的食譜! 我每天都用它! 小事...使兩公升的時間受尊重?
    謝謝!

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      嗨,傑尼,

      非常簡單,您只需要增加該步驟中的時間即可。 將水加熱到70º,我認為經過10分鐘它就已經達到了溫度。 如果不是,請再堅持幾分鐘。

      其餘的都一樣。

      的問候!

      1.    伊琳娜·桑茲(Irina Sanz) 他說:

        你好! 我很喜歡這種飲料,我剛煮過..我還加了一點香草和甜葉菊……非常好,可以原樣喝……?
        謝謝。

        1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

          我很高興你喜歡它。
          請記住,用燕麥製成的豆渣可以製作餅乾或豐富其他食譜。
          您好!

  13.   ISABEL 他說:

    你好。 萬一它為您服務。 我通過將燕麥片與水,檸檬皮和肉桂粉一起(整夜覆蓋)整夜休息來做到這一點。 我早上用過濾器過濾,倒出第一杯水。 我將通心粉放入裝有少許鹽,香草和一茶匙葵花籽油(可選的紅糖)的玻璃杯中,速度4分鐘,持續2分鐘,然後加入一升冷水,並以速度1轉動它10分鐘。用布過濾網將其放入冰箱。

  14.   布朗卡魯伊斯 他說:

    如何在這種牛奶中引入鈣

    1.    阿森·希門尼斯(AscenJiménez) 他說:

      你好布朗卡,
      事實是我不知道。 您可以在飲食中補充其他食物中的鈣攝入量,也可以詢問藥房是否出售液態鈣補充劑(幾年前,他們以瓶裝形式出售了鈣)
      您好!

  15.   林*翔 他說:

    您好,我今天要嘗試製作,但是我想問些什麼,我可以跳過潛行的步驟嗎? 由於我通常將燕麥片加到牛奶中,因此在這種情況下就不再需要了,對嗎? 因此,我充分利用了一切。 謝謝。

    1.    阿森·希門尼斯(AscenJiménez) 他說:

      嗨,瑪格達,
      如您所說,嘗試一下是否喜歡它。 如果您以後要喝燕麥片和牛奶,那麼最好不要拉緊它。
      一個擁抱!

  16.   安娜 他說:

    我已經做過了,昨天做了,我喜歡了,我做了一個新鮮的香蕉冰沙,我用橘子皮做了,謝謝。

  17.   克里斯蒂娜 他說:

    好吧,我剛做好了,我把它放在冰箱裡等待它冷卻下來,在把它放在溫暖之前我已經嘗試過了,非常好吃!!!! 我認為它將成為零食的良好替代品,因為我已經厭倦了這麼多的咖啡和茶,更健康,更新鮮!

    問候!

    1.    艾琳·阿卡斯(Irene Arcas) 他說:

      克里斯蒂娜(Cristina)真是太高興了! 我們非常高興,謝謝您給我們寫信! 🙂

  18.   皮拉爾 他說:

    非常感謝您為我製作的食譜,您怎麼說,但是沒有肉桂,它非常好。

  19.   美狄亞 他說:

    我已經嘗試了所有燕麥奶食譜一個星期,但沒有一個能說服我,我已經按照你的信去做,兩件事發生在我身上。 首先是,當我在第一步中壓碎燕麥片和肉桂粉時,我得到了一種粉末,一種燕麥片已經使我懷疑拉緊是不可能的。 最後,在織物上保留了一層不讓液體通過的層,嘗試去除它很令人沮喪,這幾乎彌補了我將所有東西壓碎並喝完或喝掉的感覺,我沒有知道 ...
    第二件事是它超級粘滑,不是牛奶的質地而是凝膠狀,我知道它是燕麥的粘液,但是即使我加了水也不會稀釋,就像粘稠粘液的髒水一樣。在中間。 真的看起來像這樣嗎,你可以喝嗎? 我想我把毛巾放在燕麥牛奶中...如果您有任何建議,我將不勝感激

  20.   @irenegonser 他說:

    美狄亞,我習慣做植物奶。 為了使它不會變稠,請先將燕麥浸入水中至少20分鐘或整夜。 然後將燕麥過濾,然後在流下用過濾器洗滌,以除去盡可能多的粘液。 然後用水,肉桂粉等打碎燕麥。 用冷水。 用細濾網和粗棉布過濾,不會變厚。 最好在沒有加熱的情況下用水打漿,因為它取決於溫度的增厚與否。 如果少加燕麥片,加熱後會變稠。 燕麥奶可以通過很少的配方加熱,具體取決於燕麥的百分比。 要喝熱的,最好嘗試製作杏仁奶。 一切順利

  21.   托尼 他說:

    這個食譜非常好,我已經做了一段時間了,我不加糖,因為我加了肉桂和檸檬皮。

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      嗨,托尼:
      食譜本身不含糖,但我們喜歡您的肉桂和檸檬口味組合。
      也可以嘗試橙色以換一種感覺。

      的問候!