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雞蛋清和橄欖油的低膽固醇蛋糕

糕餅40 Minutos4-6人200卡路里
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通過 阿森·希門尼斯（AscenJiménez）

低膽固醇蛋糕

充分利用蛋清，沉迷自己，在寒冷的冬天在廚房里為自己加溫...這些只是我為您準備的一些原因 低膽固醇蛋糕 另外，這是最簡單的。

膽固醇低，因為它是用 橄欖油和蛋清，沒有蛋黃。 以及杏仁，有助於降低不良膽固醇。

多餘的時間來臨了，用 自製的收據 因為這是一個不錯的選擇。 對於那些有膽固醇的人，我也建議這樣做 燕麥麵包，因為這是對抗它的很好的穀物。

雞蛋清和橄欖油的低膽固醇蛋糕

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一種美味的低膽固醇海綿蛋糕，由蛋清（不含蛋黃），橄欖油和杏仁製成。 一個真正的美味佳餚也很健康。

  • 阿森·希門尼斯（AscenJiménez）
  • 廚房： 西班牙文
  • 食譜類型： 糕餅
  • 卡路里： 200
  • 份量： 4-6
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 100克杏仁
  • 150克糖
  • 150克蛋清（約5個蛋清）
  • 100克糕點粉
  • 70克特級初榨橄欖油
  • 皇家型酵母的1/2包膜
  • 模具需要一點油和麵粉
  • 糖粉和新鮮水果作裝飾（可選）

準備

  1. 我們以170º打開烤箱。

  2. 我們將杏仁放入玻璃杯中，然後壓碎以備不時之需 速度為15秒9。 我們取出並保留。

  3. 我們不洗杯子就放糖。 我們編程 10秒，速度8 把它變成糖粉。

  4. 現在，我們把蝴蝶放進去了（糖仍在玻璃杯中，所以我們必須將它放好）。 我們添加清晰的程序 5分鐘，37º，速度3。 您會發現，白糖的裝填量不是太多，但採用集成糖的情況應該是這樣。

  5. 我們去掉蝴蝶。 我們添加杏仁，麵粉和油。 我們編程 30秒，速度4。 現在加入酵母並混合 10秒，速度3。

  6. 我們準備模具（礦井是可移動的，直徑約22或23厘米），方法是在模具上加少許油潤滑，然後撒上麵粉。 我們把麵團放進去。

  7. 我們烤 170º30分鐘 約。

  8. 一旦從烤箱中取出，當它變熱時，我們將其脫模。 寒冷時，我們在表面撒上糖粉，然後用新鮮水果裝飾。

 與TM21的等效

等溫混合

更多信息 - 燕麥麵包


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  1.   安娜 他說：
    前 9年

    大品脫！ 您在哪裡說主題，我想主題應該很清楚

    回復安娜
    1.    阿森·希門尼斯（AscenJiménez） 他說：
      前 9年

      True Ana，我在編寫它時感到困惑。 它已被更正。
      謝謝！

      回复AscenJiménez
  2.   努里亞52 他說：
    前 9年

    哇，阿森，你如何克服它，它會很美味，我要去做，我會告訴你它是如何去的，它肯定看起來...

    回复Núria-52
    1.    阿森·希門尼斯（AscenJiménez） 他說：
      前 9年

      嘿，謝謝努里亞！ 您會看到它的口感順滑宜人。
      一個吻！

      回复AscenJiménez
  3.   水芹 他說：
    前 9年

    您可以清除在mercadona中出售的q。 謝謝

    回复tere
    1.    阿森·希門尼斯（AscenJiménez） 他說：
      前 9年

      嗨Tere，
      我想是這樣的，用150克巴氏殺菌的白酒，你應該同樣出色。 你能告訴我們你好嗎？
      一個擁抱！

      回复AscenJiménez
  4.   安帕羅 他說：
    前 9年

    您好！
    沒有杏仁怎麼辦？ 我丈夫對堅果過敏。 我考慮過放一點肉桂粉給它一點味道……我會告訴你的！
    安帕羅

    回复Amparo
    1.    阿森·希門尼斯（AscenJiménez） 他說：
      前 9年

      您好Amparo，
      沒有杏仁我沒有嘗試過。 如果卸下它們，請用一些麵粉代替它們的重量（如果用Thermomix自製，可能甚至是燕麥粥）。
      關於肉桂很棒。 我認為他做得很好。
      讓我們看看它看起來如何。
      一個擁抱！

      回复AscenJiménez
  5.   格洛麗亞 他說：
    前 9年

    除了糖粉，我們還要在機器上撒些糖，我們做得太多嗎？

    回复榮耀
    1.    阿森·希門尼斯（AscenJiménez） 他說：
      前 9年

      你好，格洛麗亞，
      首先將150克糖放入玻璃杯中，然後將其轉變為糖粉，然後將其與蛋清混合。
      在這一步中，您可以做更多的事情並將其保留用於裝飾。
      我不知道我是否回答了您的問題。請告訴我是否無法解釋。
      一個擁抱！

      回复AscenJiménez
      1.    格洛麗亞 他說：
        前 9年

        是的…謝謝你，非常豐富的真理非常成功

        回复榮耀
        1.    阿森·希門尼斯（AscenJiménez） 他說：
          前 9年

          格洛麗亞，我很高興。 謝謝！

          回复AscenJiménez
          1.    格洛麗亞 他說：
            前 9年

            唯一的事情是它漲得不多，我把整個皇家信封都扔了，否則就扔掉了。


          2.    阿森·希門尼斯（AscenJiménez） 他說：
            前 9年

            是的，格洛里亞。 它不會變得太大。 這讓我想起了聖地亞哥蛋糕。
            再次感謝您。


          3.    格洛麗亞 他說：
            前 9年

            一個與​​海綿蛋糕無關的問題……您能給托西尼洛·德·西埃洛（Tocinillo de cielo）配菜嗎，謝謝？


          4.    阿森·希門尼斯（AscenJiménez） 他說：
            前 9年

            你好，格洛麗亞，
            好吧，我記下了待定的食譜。 我已經有一些，因此與他們共事將是我2015年的建議之一。
            一個擁抱


  6.   馬里 他說：
    前 9年

    嗨，謝謝你的食譜。 我正在學習使用Thermomix，因為我們給它提供的比機器更多的用處是廚房的裝飾。
    當您說一點油..多少錢？ 點心零食嗎？ 我不習慣用很多油，對我來說，很少是對別人沒有用的🙂

    回复瑪麗
    1.    阿森·希門尼斯（AscenJiménez） 他說：
      前 9年

      嗨，瑪麗，
      好吧，您必須使用那台小機器，您將看到它是如何鉤住的。
      在這種情況下，需要在油上潤滑模具。 您可以使用糕餅刷或什至廚房用紙。 一茶匙油就足夠了。
      一個擁抱！

      回复AscenJiménez