誰說八月下半月已經降溫了？太可惜了，我們在馬德里的天氣仍然很熱，甚至不喜歡做飯！好吧，我說謊，那是為了 清淡，健康，美味的菜 有了Thermomix，我們總能找到願望？

因此，由於我們已經恢復工作和常規，我們必須準備“可運輸”的食物，我決定準備一個意大利麵食，但我們會做的積分為健康食品做出貢獻。作為伴奏，我進入了市場，並充分利用了蛤at和大蝦的價格這一事實，我決定製作一種海鮮。我們要開始工作了嗎？

全麥意大利面配蛤cock和大蝦

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完整版意粉配以蛤，大蝦和朝鮮薊，均用海鮮醬和白葡萄酒沖刷。

我們將大蒜和30克油倒入玻璃杯中，然後壓碎 4秒，速度5。
將蝦去皮，保留屍體，用大蒜將頭和蝦殼加到玻璃杯中。我們切碎了 速度2時4秒 然後我們編程 6分鐘，溫度120，湯匙速度.
我們加水和程序 10分鐘，100°，調spoon速度。
我們取出排水良好的肉湯，棄去貝殼並清潔玻璃杯。
我們將股票放到玻璃杯中，關閉，然後用鳥蛤和程序將防蟲容器放在頂部。 10分鐘，內翻溫度，湯匙速度。
最後，我們去除了靜脈曲張，通過口部引入了意大利麵條，並對製造商指示的時間進行了編程， 內陷，湯匙速度，左轉。 當通心粉從口中拉過時，我們將varoma容器放回原處。我們將所有東西都撈出，將麵食瀝乾，然後將湯料保存起來作另一準備（例如，米飯，湯或更多的麵食）。
無需清洗玻璃，添加50克油和朝鮮薊。我們做飯 10分鐘，溫度120º，湯匙速度，左轉。
我們添加大蝦和程序 3分鐘，溫度120º，湯匙速度，左轉。
現在我們添加葡萄酒和程序 3分鐘，溫度120º，湯匙速度，左轉，不翻轉。
我們從煮熟的意大利面中加入4湯匙的湯料，還添加了煮過的意大利面。
我們編程 3分鐘，溫度100º，湯匙速度，左轉。
我們在盤子上放上番茄丁，放在上面。