鷹嘴豆鷹嘴豆泥有咖哩香氣

我愛 鷹嘴豆泥， 這是一種很好的食用豆類的方法，而無需燉煮。 如您所知，您可以製作鷹嘴豆泥 豆類 煮熟的，例如 白豆鷹嘴豆泥 o 小扁豆鷹嘴豆泥。

您知道我們每週應該吃2至3次豆類嗎？ 好吧，鷹嘴豆泥，你可以準備一個美味 晚餐 或 傳入， 撒在烤麵包或直接蘸皮塔餅上的麵包，你會吮吸手指的。

最好的 鷹嘴豆 這需要時間 5 Minutos 在準備它，它可以留做 提前 放在冰箱裡你還能想要什麼？

鷹嘴豆鷹嘴豆泥有咖哩香氣

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異國鷹嘴豆鷹嘴豆泥，帶有咖哩香氣，非常適合作為晚餐的開胃菜或點心。 素食主義者和孩子吃豆類的完美的選擇。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食譜類型： 開胃菜
• 卡路里： 200
• 份量： 4-6

• 烹飪時間： 5M
• 總時間： 5M

ingredientes

• 1鍋熟鷹嘴豆
• 2湯匙水
• 2大湯匙芝麻醬
• 2蒜瓣
• 1/2檸檬汁
• 1 / 2茶匙鹽
• 1/2茶匙咖哩粉
• 一小撮孜然
• 少許黑胡椒
• 50克初榨橄欖油
• 1/2茶匙的甜辣椒粉（如果您更喜歡它，也可以辣）

準備

1. 我們將所有成分（辣椒粉除外）放入玻璃杯中並壓碎 幾秒鐘的速度3。然後我們研磨 2分鐘，速度為4。

2. 質地將取決於您的口味。 原始圖像非常“密集”，但如果您願意，可以切碎 速度為30秒6。

3. 如果太厚，則再加一點水，然後以速度4再次研磨幾秒鐘。

4. 放入碗中，加入毛毛雨的橄欖油，撒上辣椒粉，如果需要，可以加入香菜或香菜來裝飾。

與TM21的等效

更多信息 - 白豆鷹嘴豆泥 o 小扁豆鷹嘴豆泥。