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基本配方:預煮糙米

您想知道我最喜歡的食譜是什麼嗎? 您不會相信它們,但這是預煮糙米的基本配方。 是的,我知道你沒有太多的科學知識,但是 很實用 讓我著迷。

這很簡單,我準備了 糙米 有時間的時候,我會凍結它,這樣我就可以在匆忙時準備好了。 同樣,用這些量我可以食用幾份,這是雙倍實用的。

這個基本的糙米飯食譜讓我 放鬆一點,因為當我的日程安排變得複雜時,我不再為思考食物感到不知所措。 我只知道我可以拿出一個袋子做一個 豐富的沙拉 在褶皺的塑料袋中。

想更多地了解這種基本的煮熟糙米食譜?

它對於大家庭,小家庭或獨居的人都非常有用,因為它允許他們 充分利用時間和精力。

袋子可以裝滿並冷凍成所需的部分。 適用於1人,2人或更多的人。 我個人認為將它們保存在其中更實用 份量 因為這樣您就已經準備好了它們,而又不會讓您難以確保用餐者的數量與您在袋子中的份數相匹配。

預煮糙米也很好 作為其他食譜的補充。 在湯匙前加幾湯匙 煮扁豆 從營養上來說,您將擁有一道更加豐富的菜。

也可以用這些食譜 利用在靜脈瘤中做飯 豐富的食譜,例如蔬菜,肉,魚或美味甜點。 充分利用我們最喜歡的機器人的一切。

請記住,每人食用乾米飯的重量與煮熟米飯的重量不同。 如果我們談論這是不一樣的 普通部分,用於湯或裝飾。 在下面,您會發現它們的詳細信息,因此您不會浪費時間尋找它們:

乾米的人均定量
定量:70克。
湯:30克。
對於伴奏或裝飾:45克。

每人份米飯
定量:140-150克。
湯:50-60克。
對於伴奏或裝飾:85-90克。

更多信息 - 蔬菜米飯沙拉 / 小扁豆西葫蘆

將此配方調整為您的Thermomix模型


發現其他食譜: 米飯和麵食, 簡單,

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  1.   瑪麗亞·皮拉爾(Maria Pilar)Rico Gil 他說:

    我這樣做,這也很好

  2.   馬努 他說:

    好主意! 要在這10分鐘內為米解凍,您必須投入多少水,在什麼溫度下加熱多長時間?
    謝謝
    馬努