獼猴桃和蘋果奶昔

前幾天，我在一篇文章中讀到，獼猴桃被認為是最完整的水果。 所以無論是短暫還是懶惰，我都開始尋找含有這種成分的食譜，我發現這具有啟發性 獼猴桃和蘋果奶昔。

事實是，這篇文章並不是浪費，它評論說它的維生素C是橙子的兩倍， 僅50 kca每100克升它還稱讚了碳水化合物代謝的調節特性，並通過增強防禦作用而有所幫助。 非常適合抗擊感冒和流感！

雖然這是很容易的水果 運輸 由於種子的煩惱，一些兒童和成人發現很難食用。 顯然，有了我們的Thermomix，我們無需擔心，因為它具有研磨能力 鷹嘴豆 直到將它們變成麵粉，您將如何處理一些簡單的種子？ 您已經可以想像，它將以非常容易攝取的方式研磨它們。

獼猴桃和蘋果奶昔

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獼猴桃和蘋果冰沙是抗感冒的理想盟友，因為它為我們提供了維生素C和其他必需的營養素。

• 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食譜類型： 飲料
• 卡路里： 90
• 份量： 3-4

• 準備時間： 5M
• 烹飪時間： 3M
• 總時間： 8M

ingredientes

• 2獼猴桃
• 2個金蘋果
• 1/2檸檬汁
• 2個桔子汁

準備

1. 削皮，切碎獼猴桃，放入玻璃杯中。 以與蘋果相同的方式進行。 用蘋果片上的檸檬汁淋上毛毛雨，以免它們氧化。 程序 1分鐘速度5。 然後安排 2分鐘速度10。 移至大水罐。

2. 擠壓橘子，將獲得的果汁倒入水罐中。 用勺子混合，使兩種汁液融合在一起。

3. 服務於裝飾有橙和檸檬片的玻璃杯中。

筆記

如果您希望冰沙具有液體稠度，我建議您以傳統方式製作果汁，即使用手動或電動榨汁機。[br][br]如果，另一方面，而不是冰沙如果您想為嬰兒或老人製作果泥，我建議您在Thermomix 中擠壓橙子。[br][br]我告訴您； 使用榨汁機，我們所做的就是從水果中提取果汁，不帶皮或果肉。 唯一適合減少壓碎獼猴桃和蘋果所得果泥的液體。 使用Thermomix，您得到的是由果肉製成的果汁，並且果汁的濃度要高得多。[br][br]您可以使用您最喜歡的選項，因為兩者都非常健康和健康。

與TM21的等效 

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