您如何看待今天 在沙灘上吃飯? 我準備了一個非常完整的奎奴亞藜,芒果和雞肉沙拉罐。
罐子沙拉或罐頭沙拉是最近幾個月的重大發現之一。 社交網絡充滿了好主意,將很多要素結合在一起 獨特且易於運輸的盤子。
今天的食譜除了攜帶 藜麥,芒果和雞肉咖哩 我們添加了生菜,甜椒,洋蔥,胡蘿蔔,腰果,香菜和花生醬。 多種口味的美味佳餚,可在戶外用餐。
想更多地了解這種藜麥,芒果和雞肉罐頭沙拉?
我要告訴你的第一件事是 適用於Celiacs,不耐雞蛋和乳糖 因此,這給了我們很多發揮的機會。
如您所見,成分列表非常完整,因此請想像一下 維生素和礦物質的量 它出什麼問題了。
它們中的許多是植物來源的,我們將以生的方式處理,因此實現這一目標真是太棒了。 每天食用5種水果和蔬菜。
隨意能夠 做出改變 最喜歡的我的建議是小米藜麥,黃瓜青椒,蘋果芒果,豆腐或火雞雞肉。 我敢肯定,通過這種組合,它也會非常豐富。
因為 艾琳(Irene)向我們介紹了罐子沙拉 我們已經學會了 正確放置配料的順序 在罐子裡。 儘管還有其他細節需要考慮,例如罐子本身的大小。 對於我指示的這些數量,使用的是容量為1/2升(500 cc)的容器或鍋。 如果您家裡有16盎司的罐子,那麼它們也將是完美的。
必須考慮的另一個小細節是 不要太搖動罐子 一旦已經組裝好。 這樣,我們將防止液體與其他成分混合,並確保我們的沙拉新鮮美味。
最後,請記住,此食譜旨在 提前做 但始終保持理智和措施。 您已經知道,新鮮蔬菜食用時間越長,它們提供的營養就越少。 從早上到中午都可以完美舉行,但並非一夜之間。
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